【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ b% A5 m1 d1 [2 d2 g8 w作用：补心血，健脾胃。
  {7 t$ L+ t& x* c2 _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  E) H$ X& E8 U/ y* A. b0 f/ r. Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 s# N& L/ _3 G8 D6 |% H. }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ g4 d- ^, t* h  K( Y8 b( g功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 N3 J, t' Y" {9 W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ o4 q. d$ i! o* C作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
: `3 J2 F0 d  a7 k/ R
# M( G9 U- ?- {7 _; o, L$ A# G. n5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 m" [3 n# y0 X* g" ~作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
2 c0 X# M/ h" \/ a
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! ]$ ^1 v+ _7 ~5 I/ D作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 O/ l1 m9 J/ @7 z  S; ~. N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 m, m! g$ W7 p' g) ]7 I! y7 @$ ?
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 S8 N$ q' W, N" ]9 }4 g' f7 g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.