【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 U7 u2 e8 D- U4 K$ r6 n作用：补心血，健脾胃。
5 Q* [0 v: _- g2 c; h. X功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

, M# Z% L# E+ q' \3 O7 a" t3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* O# @1 D2 W. y: T; S6 q$ p作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 p5 I! Q7 s1 R$ r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) U) A5 `) S0 E1 `9 A) t1 y  F作用：生津清润、清热化痰。
9 g5 I% C* O% S! t功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* {% @* n  g$ c: e1 X  l% K+ x8 i
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- M! X' R% z2 e, k" F9 P6 p! Z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* S7 M7 t# Y+ @4 f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ d; j- g, n4 F' b  N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
) u1 s- ?9 N0 h6 \: h* N4 s
7 A) Y2 I3 X" ^! v& i: t8 ]2 Y0 \7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, ^) Q( G5 f( ^3 s4 k* }% m功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.