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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) k o, a" q' K8 R- w% g/ ?
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
2 v" J. Y4 w+ r- x$ Z4 D6 k$ O" D 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 Y, r+ Y/ y1 v9 E V1 _
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- D! T8 t4 C1 P% c 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤5 U$ L5 s: V3 X) \ F9 ?( z, e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& o# w3 Z# r5 K
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* Y8 y) o6 w4 u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。2 D- u; T! L; W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
# t. @9 b b, @0 A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 {6 [2 f, Z* y. }: g
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ u2 ?" b7 C9 ^1 m, ?8 ]) `! k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 H* E8 x' f' k: v. L9 u
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发表于 2008-8-20 15:53
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