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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
" j8 r$ K# {, m+ B, {7 r$ D( k, d 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 W# u) p1 f' W6 Z% t
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 m0 h. I, ` `- S
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 |* H" A0 |0 y& z& K* m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
! P$ ~+ R. r8 g2 R: H( z8 O0 h0 D ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% p4 M0 l% w5 M5 z3 b2 E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( s4 F: B. [; W# G' G* `+ ~6 b
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) l/ M* F) f1 P, ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; O, w% Q+ N: l& J& Q) E: I1 x5 A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 W& V: y* N }8 A3 l: s
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# u' I# P* O7 D* ~. E( { ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 U4 [' O! F; |. h
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发表于 2008-8-20 15:53
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