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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) ]4 G* @% N7 T% S& j
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 `, e2 I9 k9 V+ ^" U) t7 A
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, e/ M$ v( |6 D% X9 A ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
5 V' s7 i# i5 Z2 v4 n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
$ z1 Y p8 S0 C Q$ O2 q ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 h& I k, M1 @0 A' N
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 A$ s- P- z7 M, F6 y5 [3 L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
/ r8 B- w7 E9 Y2 x, E, A$ Q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 v: H. S O$ V5 j
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. w; ]! t$ q; t/ S4 W, c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: l# \' L n+ J0 `# ]$ L
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 ?& K# G! w% c$ w" Y5 {) \" X! D
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发表于 2008-8-20 15:53
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