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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ]1 ^7 I& n, @+ t' G1 T1 E2 O1 水果 / f1 s, ~) S5 t( _' T, k6 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 v+ f0 M% ?2 a2 _7 f# ~( d- u6 k/ m) Q F
2 蔬菜2 i# P2 l7 l& s0 u: Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; U- q7 i2 n2 Y: E1 S ^1 l4 _8 n+ \9 u2 \1 n( R
3凉菜
3 J7 A0 H8 u0 A5 v% U T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% N# \7 h5 g* i' j3 h% m# G6 @! B- M7 X$ K0 ^; f9 l/ c7 }9 ]) T: H
4炒菜2 l" Q' Y. f4 S7 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ~" H5 @- I- M& _) l; w
- _! c3 Z. s O1 ^( d
5汤
4 i: H0 y3 j$ H3 G2 i: M# a% P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# B+ e* i6 }+ d
$ P7 m: Z- M; }6粥3 Z) ^: Z4 ?. j9 y' |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ {' S! ^7 g( b" X
9 [6 U4 r: v; X8 L7去脂的食物2 `% o! F7 M" [( p' U- E+ h9 l' }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
, D! ^3 r' e* p+ ?4 f0 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 M* L1 m) X+ L+ H! W" E$ m" x& o$ S
5 k1 v) `) F# j, Q9禁吃" w! g+ Q! ^/ Z4 j$ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# q$ G( A7 H; x2 A# E4 x& l1 V7 m, E! j) o8 I
PS; 以上这些是我以前收集的5 R5 F6 C( f8 B& |) k' F+ W3 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ o4 W% V6 j$ D/ Z, V
有所帮助
# m5 h7 Q$ \- o! c& t% G: u柠檬是样好东西
$ b0 Z3 {& q/ S, @( h) {- |夏天我一直用它放在绿茶中喝 E( y: K# \! B
效果不错
3 Y0 R' c; W, Z0 ~8 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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