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【08.06.09】可以瘦身的食物
* G9 f" |- q( Y# Q( S" \! k1 水果
8 z- D( f( R' ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 {9 k7 `6 g# c7 F8 h
6 z( z6 |7 A# n0 w
2 蔬菜( H7 b! F- K. @( z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 X, j! \; i& w' X$ Z. n" Q6 q; z" `( y$ c( k- q h$ Z
3凉菜
4 r2 ?2 @5 q: a0 Y$ k: N# |. {* n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 |' L) H1 t% R1 s: u, x
, O- |# Q& @& Y: c0 _4炒菜5 \ U5 K$ G( p) `) X$ l5 E* E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; K" ]% V' I( q c& K V& {- N- m
5汤
|/ ~0 A8 y2 s" N0 ^( C3 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% M/ m" l0 O1 y; r: f- P7 Z* C4 m1 `/ W* p8 i% k; d
6粥' N; f/ f) |( t5 a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" I5 H1 }) X# a, y: K0 |1 M; o- u
$ y; R! t# P2 F; p- k- l$ }7去脂的食物
7 W/ s( w9 {, t! i9 y9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 G2 y% ]8 v0 G: ?3 h3 {8 f9 v3 b
* `2 t8 a$ ~. ^5 l8瘦腿的食物
! Z/ V. X4 e d) f# ]8 o+ [6 i海苔 香蕉 红豆 木瓜 . v! U# f$ z6 e. v, E
& D. a: G6 s$ \0 n0 K& G
9禁吃
/ } G# U) N6 m5 z3 ^2 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ~, V |- v U1 s
2 H& `' J% r9 h* r9 l- PPS; 以上这些是我以前收集的7 |* L4 `' B6 J$ E7 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& A' K; L9 k8 s2 n1 u有所帮助! y4 j3 b1 |- C$ v& J' T
柠檬是样好东西
0 q( t: ?; {+ w( K4 M- _" a! u夏天我一直用它放在绿茶中喝: t0 Q" |/ }7 ~ ?5 K6 w
效果不错# E; B* S! K5 \: W3 u, S( G. V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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