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【08.06.09】可以瘦身的食物0 C$ z% g, J- i. d8 B0 \
1 水果 ; {# l( x' R5 j( K3 P, z) w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ^, K( Y4 H+ F% P' t$ q3 j4 C4 c( Q+ C8 \
2 蔬菜
* T; a! p' ^6 ?. z& y u7 y0 `7 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * y( w6 L% v k
: W7 _. N- W! ?- I M! R3凉菜3 c- T6 f* S+ f3 E/ L: X* V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# _6 J# @! Q: ?0 G- r2 y8 n7 O* U8 a& w5 X% Y, y' `
4炒菜6 @* r3 Q8 r8 {4 N9 G! K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 I( q- Y' k5 X' p: c7 r
; ~+ P: }: d* b( E: o$ W5 _3 L/ V5汤
/ u" V& V$ _. Q: Z6 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: e4 b) h( W# O+ l/ T. P& E D1 w. {5 a! v0 i3 D4 B
6粥
8 P M) b! x) m. V, F5 C, C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 @7 Q% E6 G. \ f# N
4 k% U) w/ w+ X& N7去脂的食物
+ ~, D1 N. G. t" M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # {2 N8 H/ |; _8 B0 k K
# I2 V$ |7 k0 P2 B
8瘦腿的食物; N4 T" p; B- Q4 d! g; q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 J3 U! G2 E6 z9 M$ U# ?1 ^+ ]; Y/ `7 ]" w4 B: G
9禁吃
# P2 Q* q( { M. r9 P0 S6 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 {" Q- h; r. N5 q
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PS; 以上这些是我以前收集的
% T* x6 V; }% s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% r4 a7 q6 O S8 j有所帮助8 Q h! W- u8 e2 `
柠檬是样好东西
+ b6 m0 h& d0 g& G. A* v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a" N9 A6 c0 j8 t4 i效果不错- J9 B8 V( W) k) z! H' P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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