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【08.06.09】可以瘦身的食物+ P6 x& Q9 C& E1 Z0 B
1 水果
% _3 e* G8 o, ]7 @' j9 ~! C1 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : u, n" v. i0 p& W
: o, E8 |! V! Y0 @' p6 O2 蔬菜9 s4 [: t& d' g/ Q* P& y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
S+ Z, b, A" c B1 f( x, A p0 x i. r5 g/ i
3凉菜
B+ G4 B2 F/ U" r' z* g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 y( P( d( [; g% k$ ?% u9 r
9 w# s1 _) C: P1 i' v0 e4炒菜
; M) z; \' Q- X) j+ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, t0 f: v8 R' c% K2 q! C. M
$ E4 R3 n9 y9 a9 B u- Y% O+ t: G
5汤
0 r9 s8 k7 g+ t: Y' a+ b* ]( K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ }% Y8 |; i5 r4 Y5 ]( R6粥* i1 r* u5 S" A& z$ @ v7 p# E, Z+ j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' d9 t" u+ }, Q, X6 f5 h, C
) h" N& H1 n; W7去脂的食物 `3 k2 n$ y' N% P2 `; X. A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . u: K6 y W+ Q% P' d
R4 \+ |0 E$ U! I; ~
8瘦腿的食物9 O( R$ R1 V7 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. L }( h; ]7 S% A" q) I: q- M
9 r+ p7 q. r) q$ j9禁吃
" b3 _! ^7 d! B! j( [, V, _! U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 J6 u/ N4 M$ W( }# D, V" L8 ?* F. X& W1 M! n' h$ o
PS; 以上这些是我以前收集的
' ?: w& h4 W- \, E. N; b( L/ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. I# e5 C0 f, l* E/ V2 [: u" z7 x有所帮助; g; n4 m, K3 l3 H4 h7 Y! f8 ~
柠檬是样好东西 8 _! h; y6 N* G9 t5 e7 S$ ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 h$ Z1 [4 ~' C9 {效果不错% }9 `( d2 J4 L) |' Z9 E- c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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