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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 `8 [) K5 S: M5 ?% f! O1 V+ |1 水果
, z4 d( j# a4 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % l/ |/ {# O; c0 v( `, J- ^
) c4 U, ?& A% k, T2 h2 蔬菜
& ^- T$ V- e) n: f- w& i/ {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" O$ `: ^+ B" {: T+ H& r* ~* @ C; d8 D2 H
3凉菜6 B% H, ]) T% f- T& Y) g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 C% O# A# S' w3 d. e$ N
$ ^& P' t1 `" o% D+ g4炒菜. |( w' c5 w* E* }7 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 _) p. ~& h( W' g4 {: t0 Q3 o2 d( n
. g9 S3 t7 [2 L& ?2 J! j
5汤! P5 u, f1 Z3 I3 a) Q% B3 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) {8 _" E& j$ G% X) H/ A
: q& f; L$ D2 |& c8 H; H6粥
7 A6 I9 L+ ]0 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 G6 C5 J w8 O7 }, z. _+ j/ z; E _. S- Y# l/ d
7去脂的食物8 b0 [* _) x/ ?, C( f! N/ ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / i$ t- w3 r. e, E/ N: P! F
% A( C% s8 Q% P3 a8 `$ x8 U
8瘦腿的食物
/ L* A; G3 q! J- w; d0 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D9 [0 A& S: F* v J( v% V3 v0 G$ S g6 [+ ?5 p9 T% D
9禁吃
5 O. j9 E* A# ^* i3 B* e' ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ K' Y: X9 L/ b2 I8 }
! o1 [# Z) C& h; e4 QPS; 以上这些是我以前收集的5 ] S+ E' F/ c& s- N& H, v2 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% m. B6 m4 L+ W4 x ~6 D$ B有所帮助5 t- \: R. u2 }) e) Z
柠檬是样好东西 . Q9 C+ e, e! K B' \7 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝; B- J9 u" @# b/ s6 L8 Y8 H
效果不错* _" X4 @9 q$ s# u; t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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