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【08.06.09】可以瘦身的食物; q) B! l' x! ~8 r
1 水果
3 E( ?, b" g/ m% B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) u* L- d; b3 [2 g/ X7 c/ s/ [! q) N* A" `. z$ o
2 蔬菜 W8 i/ |2 ?, O/ S" S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' j+ P2 Y3 s! V# W" k. R% m- ?
) o+ e: l8 Q& l8 r. Y' R- W$ q
3凉菜( E" j$ t7 T: ~' l, A" h8 f' I- t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 E0 @8 s1 e3 A: e
7 w# q6 @+ x5 V; e' H6 i' A% A* {4炒菜
( J; C E5 J2 v; \' t" R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! f" h- K! Z1 c* I/ P: U, ~
! m5 f" ^5 y* n; V& Z7 A3 V
5汤4 s0 _3 o+ O, N5 B2 k g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ]9 z7 J C% `8 h0 f# o, a. l2 ^+ P( L+ a$ i4 R
6粥
5 H( t& W+ h* f, s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" V' Z/ B5 V/ H: a
* U' s" Y- U1 y. N) `9 `5 _' v, Y7去脂的食物/ [7 {! S& K8 \) }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 l! x. p; Z* y. A8 P
) ~6 _7 \! N9 _4 ~1 ]9 a8瘦腿的食物2 F$ U. g/ j: j b( w1 h& @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 f* |0 r1 r, n* J
M4 V; u+ u! O2 w9禁吃
8 x4 Q' U$ x! A1 ~" x W: g- w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ V/ N8 o D( [1 F% Q) C& w" c
PS; 以上这些是我以前收集的
9 y7 y7 B# Y6 V. V" ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
Q- k3 t8 W; [: i有所帮助
3 _8 Y; Z$ B! c柠檬是样好东西 6 h% q; r* M9 ?+ ~) r
夏天我一直用它放在绿茶中喝& k* H, v8 [5 a& }6 w1 h6 R" ]
效果不错- {1 d) m- O4 E5 ^4 p; K3 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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