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【08.06.09】可以瘦身的食物; O( U& _2 Z- I' a8 P) N
1 水果
" f4 n7 t$ Y2 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 x" P& I4 C# P
G7 o6 }6 [( [9 u% R7 b2 蔬菜
2 z; B" @" Z. W& g9 { I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) I$ p9 b/ [2 d. Z* o9 f1 |& Y' Z4 n
" q7 ^, k. B# a6 l
3凉菜
7 U& O$ ~" A) k2 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, Z* ]; _- P7 K* K2 T2 O6 [; S2 G2 K' E8 }* ] |
4炒菜! B. Q& F) S0 ]: \% [ R6 A2 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 W( F3 |; e1 ^- a, }( Y w$ R" D
# C/ Y' j; l6 L- }% W) B5汤/ b- Z. J5 @& q" j1 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& S$ Z, M: X9 ~: W8 [4 V: Y* I# c; w, G8 M: u- F4 _, G# c
6粥
& c" N4 A1 X& X j$ d. k4 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* y! Y9 F. z; c9 B* N; u% u# m' Q* j/ f! D A
7去脂的食物, Q6 p# @2 y [0 U! X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; R* }8 A. P; b9 h9 {0 `5 y# R
* t$ h( y& s4 t/ _. v8瘦腿的食物
$ Z! Z# R/ f, w+ B) l/ h海苔 香蕉 红豆 木瓜 / a, C. @: y2 m
# m. e) y* Z3 G, t# w9禁吃
5 x/ v8 q0 m$ N; `4 i2 }8 S; N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, s7 l1 z- Y; _8 V
; F$ T5 {' T6 t3 d; p q) DPS; 以上这些是我以前收集的
2 F$ L3 M) b; N1 I$ g( Y7 l8 n' ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ? R( ?& h6 B
有所帮助
" b ]* ?& w' u3 a, h6 r; s9 R柠檬是样好东西 3 `) X3 C1 a' y% A
夏天我一直用它放在绿茶中喝, Q3 h6 w8 \+ B9 K
效果不错! `0 D0 t R' [; C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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