【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
% ~; u  x4 L/ a; b( }+ m1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

1 f! s& j* b) x2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

* N" Q& N* k7 J8 q! A; S3凉菜
$ w0 x8 b' P3 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 |7 K+ v  j3 N/ Q: f# Y
) X: G" I4 s' c- H" F4炒菜
: {# i# T1 e! o& D( D, a1 H+ D8 f; }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

% G& f' Z0 f; @4 w5 Z: C5汤
  ?9 g/ p4 e+ W* H# M3 {! o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ l" p3 A1 S) {7 `2 C7 P6粥
1 K" Q  C6 C1 D) O& U3 T& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* k- E$ p& Z/ V4 E1 X1 L3 H
' G5 S! N0 ]% i7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  N+ f  G) p$ M; z/ V' U
8瘦腿的食物
. ?" j4 a0 f0 X海苔 香蕉 红豆 木瓜

. p$ H5 T- b4 ^; e) l$ |2 E9禁吃
1 I: z0 L8 Y3 X& M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

4 Q8 {8 f* z; ~PS; 以上这些是我以前收集的
4 V! c' k+ `* E$ O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) Z) {4 o4 O+ C8 {0 `% e! g& i有所帮助
/ R/ x- e0 j4 I9 G: Z. |" V柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 O: A8 D1 X, D  M* c效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
& u# J6 b  P# ~9 q4 B可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  L# ?* o: S  S' T0 W" E" e; O9 p这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,