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【08.06.09】可以瘦身的食物
k# o2 p8 d9 U- T" c1 水果
* Q+ R/ j& |" U z4 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! F* _8 Y% b% b6 [. B$ i
! D' W8 n2 j9 h) i2 蔬菜
& ^/ w6 T9 m' W/ w' w* M& `. n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 w) L& F9 i" S' I. ]) v
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3凉菜
: G4 Z( H/ Y# T; a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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, r( m) }9 U, a5 @( F: s4炒菜6 m& w2 h. b+ S6 w. C" @; ?7 |: x& P7 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 ]* N# _. [) @, U. l- a5汤
$ T% j0 U7 b: h9 E3 ]+ Z! A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 I T" M% h3 Q2 ~
, ]" C# w& Q- {2 E+ ?4 W0 j3 ]6粥3 S, h+ T5 t2 p+ G7 r5 {2 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- }& Q* u+ j2 G) D( s( L7去脂的食物) O. h5 n! q# P! V+ ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ W6 y! {6 e/ x6 i6 a' h
; m2 K r4 n/ {" k( Q. e8瘦腿的食物
. U j$ G, K' y, m; |' A2 |0 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃2 l$ K: G, A8 `! Y2 V# @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 m; @, p- l. P, g- l7 Y5 ]/ q
9 e3 R" x: z" F& ?; r$ H, H; bPS; 以上这些是我以前收集的
9 ~8 n u/ N% K, r: L夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 E5 u4 [+ m; w
有所帮助; k! ?' t3 Y# q3 k% F1 j- M
柠檬是样好东西 ( k, p! {" R. E
夏天我一直用它放在绿茶中喝* K1 r9 B) g" W0 b* B
效果不错
0 t1 p' {' I4 n: X0 c9 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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