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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 b3 Z7 P7 D0 ^6 K$ }- l1 水果 # g8 J3 H4 V/ r# B& f! X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 G( l- r* h* q1 A4 s3 ^1 J
6 V" ]0 b8 u; r; l; N2 蔬菜
6 \& @; i) x1 o7 [0 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 f( k* Z2 i* J
- Y3 _4 H! |- x! t' X& j
3凉菜
m2 d( ]* X) L0 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: R% E: J8 k' U7 G. e' M0 e# d
- B) ]( [- a* H/ f r4炒菜
7 S/ V1 @& s) |% d# Z9 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 f& U' w' F5 `& }( X- ?2 j
0 l. }: c6 t, P' ~6 L7 r9 P5汤$ D3 l5 l8 L/ m& \0 i5 R1 D* A# T7 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 F$ C m0 b3 g n0 T, F4 ~& M. ~
, M( s) x8 P" C( u6粥
) |2 `0 N+ D1 r2 E$ R" c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 e' d$ p7 p# w; d
* _2 U& z$ c) H2 Y7 p8 Y
7去脂的食物
7 M# \% \7 ~! s" A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O3 F T/ Q% H* k
6 {/ n& o1 L* ~. C4 ? C) v8瘦腿的食物
3 K. s3 F: C$ x l9 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
% N( F" N9 X- d) F9 S; e4 j. q& `( A/ R# L& Z: k3 z# \
9禁吃; Q8 Q- h; a0 D8 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* {( P0 ]9 f0 [9 \" O
( _9 N; o( M0 vPS; 以上这些是我以前收集的/ G6 O0 P' i! e* b2 g" C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& o2 V9 y* d# X1 M* m, O9 o
有所帮助
7 j9 }' w: f9 Q! w- l% n& M+ H8 ^柠檬是样好东西 ( c" v; D/ D. ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
Z2 Y+ t! W2 N8 J1 E. g效果不错
, N' ?( U# n0 Z- t2 ?1 y x2 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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