|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 h7 ?9 ?2 o- U2 }" R/ n) c. e* Y
1 水果
6 @# k' W# O+ ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( x t5 z# Z6 I6 h
/ v6 d$ A1 Y- T" Q. t7 T* \3 T; @2 蔬菜
* v9 C+ @6 l5 E+ l0 B8 ^+ I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + e; B6 e& {' _$ a) R f2 |) d
9 j+ t" P* x j v& Z' T3凉菜
- o! r' {0 \2 ~6 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 P3 z% ^0 f. e% i/ h1 x6 N% x* J% K) G& m
4炒菜
! d6 O6 J( \, E+ _) H* f0 V4 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( a7 g& y2 g. `* n9 [; v; x
6 l* O6 V, Q, {* Q8 D2 c. g5汤
- L( o" j& s8 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 a& J$ Y4 t& A* E( i: k( P7 [/ _6 X+ A; Z) ^2 u) U/ G7 J
6粥
, } ^" P( W v; \% p9 `, M8 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 L7 Y% J$ Q3 j9 t0 z8 p1 r- K/ n; u: {) p7 K+ \+ a
7去脂的食物- u$ W2 X Z) g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 U/ _3 l/ t+ K* W
/ ]. ]2 c: ?! Y8瘦腿的食物
# _0 J# [" h/ ~( V( |+ E海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 a: c2 W3 A! E6 u5 b* ~
8 k8 H8 L; ?9 {& @; o a4 o9禁吃/ s6 m0 y: n$ a6 V+ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ~ K; d- _6 y. B8 D4 m7 }! b5 a- [$ F
PS; 以上这些是我以前收集的 c/ X% j5 ]4 V8 E @3 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 W* L5 e2 v' `! g4 O1 a
有所帮助& w. S6 X9 V; Z7 @! f; h
柠檬是样好东西 ; b/ }5 a& K7 e& P& o, W
夏天我一直用它放在绿茶中喝! U* M0 p+ R" Q2 J
效果不错1 w) N4 g j. C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主