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【08.06.09】可以瘦身的食物
. q2 \2 v; E2 r* k7 j1 水果
8 H' q7 t1 b6 j1 M! B" W4 C9 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " h* }% y' _9 H( T/ Y
/ n. {+ M q6 c1 K2 蔬菜
$ H3 n- v/ [- I) Q. M4 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , p3 H# l! d! _2 H
% H! t- o9 O, |2 ]. ]3 A. N
3凉菜( i7 k0 d! |/ z: j1 P$ o, E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ E4 \! s- z2 p
; ^$ _( G& j' y- ^& n4炒菜' l/ R2 r: m" m4 o3 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' P9 A; b6 }9 d E+ A3 M# a% |
0 A( i- ^/ U, T3 {( x% R& q) Z% ^8 n5汤
, A( f9 e" I" c1 z5 p% F9 ]9 {3 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! P3 ]+ \! q6 P/ Y' g# V) ^6 W @3 v
6粥
, G5 u1 @. ~4 [0 `% v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 g6 Z8 z: _# t( u6 R
$ \( ]+ d0 s. _+ M* o7去脂的食物
8 F5 }0 i9 M/ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / f8 f2 @1 _8 _% N+ g9 W$ v
9 y3 J" k' J( a* E! ~+ S4 _8瘦腿的食物, y9 u8 f! Q( i# D: n1 q4 T6 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : R1 @( x/ r8 l$ ~0 j: \9 O, E
) T4 r1 I& R1 M$ Y5 a
9禁吃
" d) y$ O: c' r4 o m; O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 l. L5 H ~2 y( Q0 `! F4 z
* q' R6 S* P# j8 Z% N9 A4 tPS; 以上这些是我以前收集的
0 s( r( r2 ] I9 ?0 a# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 J3 o& F- j) I) q7 X6 `) m有所帮助
9 z; V f' H' S( {: {! y. O柠檬是样好东西
, g. D+ W( f1 O# Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 Z. x. z1 e0 U, j效果不错
8 Y/ C* X4 ?7 t2 [* n/ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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