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【08.06.09】可以瘦身的食物# M* k' h6 P# v1 X. Q1 q
1 水果
" J! K/ D# h0 D8 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 l4 X/ r$ F( G4 V
. P) v, `6 m( x% N& {) g/ b* ^8 I
2 蔬菜
' h$ e+ o. `( R- d# k, v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 a+ K6 Z% D- J: g: P$ L
. k3 C2 F) J7 N1 @! t& w3凉菜
: G1 `! w3 X4 {. J) d* L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. Y5 w' @( Y! Z$ O4 _
! V% h0 w3 i4 [; g: k, ~% [. x4炒菜
" ~1 u7 ^& M1 o0 g+ y2 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 q# ]# X) d( P
8 I* P8 Y2 O8 {& p6 N
5汤
+ k* e4 f% ?+ b5 N/ x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# j( V; q" s" @9 |, A/ S" B/ X
6 w, ~+ H0 n' L( I2 T+ f7 A. K; n
6粥
1 r; h8 }& {. @; r* v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) U# `4 _4 u2 c% Q. w
3 y0 s( \" U/ n9 F% Q- }7去脂的食物7 f7 I8 Z Y4 x# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! r. z- q6 f8 @$ g$ ^+ B
, z8 R# T3 P' M* C) o& f; n9 I2 R; l7 D8瘦腿的食物
9 F: G x: V* I% n% U1 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 A* t- I; w" i, d# Q; S- }# {& R4 X( a0 w
9禁吃
y: K1 `8 w3 N8 \. n5 y# O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ f, L% \$ ], _7 l* e$ b6 |/ E
8 w$ z4 d+ E8 d" }8 Y8 a/ i, Y
PS; 以上这些是我以前收集的
( ], g1 p& ?3 E6 |( K4 c2 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹# S- R( v! S. @$ }! d3 R
有所帮助
1 R* Z2 u& ?* n. V柠檬是样好东西
) x2 x6 U3 E2 J( I夏天我一直用它放在绿茶中喝6 P- V. u& c0 p; t
效果不错/ k' A% s) l' ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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