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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 @" R& G) U4 \% m& U7 u$ |. ]1 水果
5 [5 u4 v9 ^. H! C% {1 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. ?4 V: S. L x0 l: l: s0 I( ^2 蔬菜
r1 n {, ]9 U* m6 p" F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 F- l0 E4 Z) @! a/ }( u
. y* d# {- Y4 Z1 `9 f3凉菜
, u! u/ I& p, F5 {4 t) u* l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 {/ f& c6 p) K) t$ e
. H$ W/ F; Y6 D% k5 T2 n3 ^4炒菜! I3 }) a2 x; k, {4 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( T# ] Y" E$ E6 x
' D& [8 Y7 f4 h; g
5汤
" q C' E4 Z8 ^! X& U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 _8 S3 G: F/ f* [' ?; N) U4 k1 r* ~0 F
6粥
1 Q" j) V0 b) o( d# k# I3 \ {( G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ~! y6 X2 F2 S( h1 r6 K6 R+ J2 F+ }6 d0 w
7去脂的食物
) Y& X9 ^2 [; @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 v4 i, N# `6 f# [: o% Q/ }* M6 F
0 G) O, ?, G3 j" X V0 e9 b' s
8瘦腿的食物+ P* {& C& q6 q# E# r4 i- C @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 Y( e& D! z8 d2 j% t' a
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9禁吃+ c% _3 C1 S4 ?. w: Y1 L ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 n s4 s1 f. R0 O* j$ U3 M
- Y. B5 b( k! A: a2 I* {PS; 以上这些是我以前收集的: d+ u3 H3 p3 V. N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* A# I$ m# a, S" V; J/ r6 g. |
有所帮助' a0 Y; o4 v- D4 _4 F
柠檬是样好东西 ; E6 w& l: ?( o% r" y
夏天我一直用它放在绿茶中喝* o$ z" E3 p7 o
效果不错
. m) N' x% o5 ?1 e5 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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