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【08.06.09】可以瘦身的食物1 s, x( t( l( F& c$ r' q
1 水果
6 K- X% Y4 r0 J* W" g# U3 N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; q; T% ~1 z! t
) z: F$ |; r$ A- @% o, N2 蔬菜+ W+ S: w; Z) q4 s' i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ l7 K M$ F9 E' S" n
% A/ ~) q' l! A! W5 K7 l; x3凉菜+ i$ @ S6 l2 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' }0 `7 O$ w" A0 L, @+ }
2 k5 l- e4 z3 M5 ?& ]
4炒菜
, B4 U% D) R0 X: X1 |! W! ~9 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* K8 O! G& ^2 j9 _- y; l G! e2 W* _% w1 {
5汤: q. m$ O3 h# _( R4 H4 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( b: D- X" w! a8 @8 S
/ K8 k+ g0 s1 [. b( T* G
6粥' F3 ?) M" ^! G& W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" q/ I* `+ d' n7 @/ J. |
( H& y+ b7 e% s
7去脂的食物4 t$ S8 K n4 K6 d7 W* u9 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 d+ h6 H, j0 l. H, M7 A% U
7 z0 R, J) r* Z& Q8瘦腿的食物) \( j9 ~/ g5 C9 c, K" d! _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 @. u9 {0 F6 ]0 w5 \& v: W9 t! |: y; N) t
9禁吃& n, `7 r0 `" Z& h( |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) a/ c) e& Z8 g* E3 U
, E* y6 k# M3 E- jPS; 以上这些是我以前收集的/ @ Z1 P/ K! g( w+ B1 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 M0 ?: v4 D& A( D: h! D F: `有所帮助# ]' ?2 `& X5 j5 T% g) x4 n
柠檬是样好东西
9 i6 @ w! K& V0 ?" _夏天我一直用它放在绿茶中喝2 ~ j+ [% q q/ o1 P5 L/ s' ?
效果不错- }4 a4 D" U4 ]3 K) o, b( H' N5 z) j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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