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【08.06.09】可以瘦身的食物
- M [1 f$ [% U& D1 水果 ^0 v+ S7 Y) B6 j0 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ]/ H% N d( Y* S L! I: I# W6 g& t, n8 L8 j7 A1 N
2 蔬菜
5 r6 C" b( t0 p/ g2 u2 S1 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ^0 x8 c. t2 ^4 k; }# S P
1 h0 }1 Y3 G, y/ _8 s
3凉菜
0 ?+ x6 u0 R' J3 j* M E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) Y/ z9 c7 \- B' Z' W8 g) s; y
p E7 d& ^. h- z- l8 U
4炒菜" ?1 Z1 k) T8 w$ K3 k7 ~9 _3 |& Y" k: Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& [- K N: M4 Z* S; `$ l
" O+ V# p$ l" i- W( l4 q9 `$ [5汤
" t, k! s0 b& ]1 f8 _; _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# i m5 W) l% u9 t+ u) Z6 J) b
; @1 K9 Z" F! O, v" q6粥
' L3 u4 ]; l! v- L3 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' x2 W, ?/ T- V, Q0 m' x# l
" H9 `3 K4 Z+ V( e# a D# S7去脂的食物* \ m9 u6 L% i0 |) {5 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! O+ I+ l' J3 S8 l1 H
5 ] x" M3 B$ }& y. Y' V! S8瘦腿的食物
$ R1 m. p) h( q1 D4 ] H海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( ?0 s0 `, O8 G# z) Q9禁吃. z0 P8 p: H! T6 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; @$ q" v* M( L
8 x6 h* J; s# w+ p
PS; 以上这些是我以前收集的4 Q5 K/ Q" K- g* [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 q2 x: r7 F: C& p+ J- Q3 E6 B7 a+ ]有所帮助& i% D' }4 s3 P# D: k; ^; }9 b! x+ n
柠檬是样好东西 j+ d, {. y9 h6 z9 |0 V1 ?, D$ ]( B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, e( h& M5 z& Y( B6 @效果不错0 M0 u% G; V' A) }) R% x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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