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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 g4 `$ S, E. L% Z5 [ W1 水果 . i0 s- a! ^( Y2 D( t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' c9 ]! ]5 q* n5 [: T
5 d: D) m8 n+ e2 蔬菜
* Q* Y/ _8 \4 ?" r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ _' Q# d) i1 E7 C: |' _/ T% S/ u9 m9 F8 e3 n N' Z- S U7 K/ |
3凉菜; l3 N) U2 x. ]0 d' O: C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 C$ R' x- q/ q/ t5 \' b" _" y( W
# y$ @" J; R }" r( }/ O# J: X4炒菜
c5 L2 e' t8 G+ Y; {! U7 I) ?8 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 |/ M& u# I1 h8 q; e2 t$ G# n( K: A
7 z$ G; x+ a- p) v5 U. R) ]5汤
, s( p2 x2 |8 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 g/ Q* t) |! X3 R# M' f8 k
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6粥2 K; A5 w* y/ }& t2 _" y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 C- N+ O% o7 G! m& p6 B' T7去脂的食物
% P0 H0 @3 }0 h: G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) Q8 K% Y- i- F/ F1 {
% U" s- U b! f2 V' e8瘦腿的食物
: }) c- r) E/ M海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! T; r# l: \3 \/ {+ U
5 x, n* ~( {% }1 H. e' o9禁吃% M1 K6 S9 Y z( X" r$ r0 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: I3 }1 J* y) O" w8 ?1 }2 _& SPS; 以上这些是我以前收集的: c4 K4 m1 G3 a( { n% U' a* r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ V) H1 K) K, E( z2 {9 I) h" }
有所帮助. r/ i) R; A' T n) o0 Z u
柠檬是样好东西
8 r4 N, s) y8 j9 h S夏天我一直用它放在绿茶中喝, D! k9 r! e0 v$ J
效果不错3 l. n5 n/ C+ s+ `9 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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