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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 m/ k1 f8 z" t1 水果 2 D+ V: M: N- x( T3 I5 ~$ L' G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 C5 z: V6 I2 U1 D2 ]" W
+ l: Y* M7 w3 @8 s+ Q! g2 蔬菜
( e0 R0 {3 [) x; u, t. S! `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ x$ w4 C4 d5 H: d. O
8 \5 i! R% w6 L# F3凉菜
) a: _! Q4 W5 O2 ?: z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" k1 Y3 z* f, x
5 m; ~# n$ A0 S* F4炒菜
5 F/ P b+ P; T0 N$ x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ A' L0 A* z3 R% v$ U; H( \1 A F( i* o; d0 R* z/ T8 _1 E
5汤: N v# v4 i B9 X1 A) }: Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, U$ `7 Q9 B" `% U5 c
) z; E3 r; @9 C
6粥5 g1 |. F* w7 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 f! l% @4 m- ~
8 r8 |8 u0 X2 D2 w# A+ h7去脂的食物
" ?8 e+ F9 P! P- r) f3 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 {% H7 z$ [) e5 @$ b$ c4 P. G+ s; q1 ^* v& @9 Z3 t- A
8瘦腿的食物# w9 a, `$ Z, |6 a; g" V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Z' n6 @+ q J
$ E: r" T& P, g+ {1 H+ E9禁吃" V+ h+ j3 p6 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# q0 s1 b# Q' y0 |
+ P! N' T6 X* Z- t3 t
PS; 以上这些是我以前收集的4 N/ u+ M2 s* r# j* V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' W9 x E E9 N- F7 H- O2 t有所帮助* r6 i/ |& o5 J- K2 r
柠檬是样好东西
/ C: ~* q! N; |夏天我一直用它放在绿茶中喝( P# n# U8 v; p4 v8 s% ^
效果不错
2 Z, w9 v4 h6 B2 f F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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