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【08.06.09】可以瘦身的食物, J* X( Z1 _/ G! P" s
1 水果 + q5 R1 d( [2 e# ~$ \) [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 [8 w" D( f0 [) y9 I5 N( c1 y
. e9 d1 F2 l* `$ N, @% J2 蔬菜2 `# H. l( m7 U9 Z5 r: e. x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. h; X. e1 `) ]$ y$ X4 j; @. D; p& S' U) r0 V
3凉菜0 X1 \' m8 A& R1 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' Z: b: K* _0 _5 Z3 E$ W4炒菜" g+ u) b8 X- k f* e+ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 x% G6 q* L8 L9 H, D0 V
! A( Y7 N3 e& X9 O* g& Y
5汤
" D1 M/ t9 ], N1 J" P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ s$ o# a7 w' k& g. u/ f7 t
_2 o$ B, ^. V9 V( d" ]; x% i- r$ y6粥
9 h* t/ u9 K5 d' t& e+ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 y1 \! D* T0 @7 I
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7去脂的食物3 J4 w6 W; K i" [3 W7 G: X' B9 g a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / P; C2 v. V: \
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8瘦腿的食物* T- Q. C4 t. S. O' E3 y, H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t" @; Q$ N! D: U
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9禁吃
# ~& p6 z7 D* c0 C9 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! z8 B6 d* X7 A, E" s% w# ?
- t4 l4 e8 V7 P7 x! g$ dPS; 以上这些是我以前收集的
; I# J: ]: D |+ v9 O% m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L4 J+ H3 k6 n/ @( ^1 i有所帮助
* g( D2 t, K; f" f8 y. b; ?' d: j柠檬是样好东西 k, B% R5 g' Q0 g& }$ z2 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ v# I0 Z4 K* Y/ s; Y+ I; q) {+ H
效果不错
% |, }# v7 C% ~& P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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