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【08.06.09】可以瘦身的食物
: q1 P& R# d' \8 u/ c. O4 B( c1 水果 & ~ @1 \4 w% b- ~# ~3 H" G) w( s6 ?: D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 J4 S) q" \6 c8 l+ X
9 x8 a- D6 B! q% e2 蔬菜" p/ y$ a3 @; N. C* j& c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 E' J# q8 f' L2 a: q& U
& O2 Y" `8 Z0 Y! }1 x* t6 N/ @3凉菜
& ?# l1 N" |$ m$ P; t6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ X4 Q/ N5 m2 p" A4 M. z- A- @; g3 s0 K4 q
4炒菜- R3 A: |; p5 ?- S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 {/ a4 a' R( P" b8 N' R
* b; q @; p4 S# O0 L6 `
5汤# {) G4 F9 r$ e5 ^& k4 v, P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% P3 j2 T9 c' ^' y+ N2 L
% S/ `; z$ v; `' t1 y. R6粥
& y/ b6 x5 R9 k( D- E7 ^3 i, c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" o3 H9 h: E9 F0 ]3 V: t' X5 ], m; l0 b! G- T5 d W" V* {" M8 F
7去脂的食物- ]% Q* x. A& r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # a* V8 `5 [# _% n+ \( X( }
& K+ j) I+ i z
8瘦腿的食物6 q% i; Y' f( R. r* E2 _& f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) D$ R A/ m; c! T; o3 {, y
* G' w" g, C/ f
9禁吃
8 f/ a& p- v7 }8 {# ]* E. A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 f7 G3 m5 u- g3 a4 }! w6 `) s" Y: X" r5 p3 W
PS; 以上这些是我以前收集的 j3 U) v2 i1 V H- S) W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ b8 ?3 G1 M+ _# h7 p有所帮助
* r% ]) V* d3 ]) V. a柠檬是样好东西 2 C8 Q$ [; _: _: H) l/ C, G5 Z" K/ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. E4 Y1 d$ D' i7 U9 g( ~! c效果不错
7 W9 i0 @$ Z x6 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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