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【08.06.09】可以瘦身的食物
R A" }" X2 \4 H1 水果 - z* s* P/ Q% ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ?2 f& ~% n) O+ X9 ]
, E# l( k3 j4 V/ v2 蔬菜% q, ^. Z# E. C' ^7 | |6 V+ a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V0 G& @& [8 t' d* `8 `
: L& K+ ^' h4 L+ {2 M3 l# X1 P( i
3凉菜2 ^' E) C! v6 c. ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 p8 _- Y; Y; R1 E
+ s1 B/ f1 o' i$ N. |
4炒菜
/ a9 d6 x6 X, @$ r- }% C% V2 e9 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ?4 U |" \0 w: I0 w' G6 A, i" ~( k0 ~9 l
5汤9 g& Z5 o' q+ |& r0 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ c* I9 K) A8 q" c( z, J; L3 u! q! O$ F4 q
6粥
: K1 S8 v) C2 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 L; K+ g* N. @) u# f
9 O+ R: S) ]7 a3 l; N7去脂的食物
4 r# s. {3 @7 `! M" l: U& [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 v4 j8 _8 ^! [( L( T
8 w0 B7 U, r, l) w' x. x
8瘦腿的食物
$ P/ X- O3 a5 ]6 e/ m# U海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 }! i% s2 t7 T8 M
# F3 i6 \3 h2 w z9 }* Y5 ~* |9禁吃
8 V3 B3 c& b2 t v* z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 p( M8 h8 a3 U& \7 ?- W4 G
! q0 k( y* Y; O" K" ` n% G
PS; 以上这些是我以前收集的/ c* `& |0 P( r& n( o" ^1 u# M& D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 ~8 h7 A2 S- }, M+ B# ~' z6 S有所帮助
% S; A5 o o, Y% m9 }柠檬是样好东西 # B4 y5 H* D8 S( b: p% @+ R# k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, B- t9 X& c: V6 m5 c! Z效果不错
3 l, b! S2 O* p$ |, b: N' `! \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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