|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 A2 y8 C( Z2 [7 U( A) c
1 水果 P+ c* l2 L' |, \7 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 M; {1 l: x3 Z; r+ D( g5 N$ u" L
3 R, x3 ]6 F5 c; K) O2 蔬菜% {+ a' ^3 e! j8 s2 F) p" D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* {- t* Y' M) F1 y+ }/ U7 p) `" x4 n7 y, B
3凉菜
+ b( m$ N& a* f1 a. p( e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( e+ i7 d7 X; P# A7 I( `
^3 r L' O [0 D; N- _1 S
4炒菜
+ ?9 n: H$ Y) ?- B/ F: u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# h3 D. s: k- Q" w7 F: I! J
3 E9 ^' z( m+ h% ]4 S7 n. u5汤4 I$ A& J! @$ z" V8 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, X" \7 T/ g" C# q4 O6 o( {% }8 P7 W* i. w! J z' w' G: X' [
6粥' w1 S' W- Z' M5 k* e5 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! W( U! p. i( @" k* I
- N4 A- u t1 P" ?; P0 A7 X- r5 O
7去脂的食物
; L. K D/ _+ N( H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Y$ }' Y# E: I0 G) e8 V7 p- C- i R, ]
9 i' L4 X9 N8 l Y/ B+ R' Q
8瘦腿的食物
3 t6 j* H/ @2 |& d5 I7 J8 N海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) X! I% Q- e! J5 C
6 c' e( s A/ {% U
9禁吃
- l& _9 o5 {3 U: s' H2 |2 h [0 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Q7 |/ ]: N- Y( `; s
8 K# X) h r* K9 T( \' TPS; 以上这些是我以前收集的) H1 u) L/ }/ l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 r4 S4 i* ?! s! T" f# |有所帮助
3 K( m' W3 s: K* z& e6 G6 Z柠檬是样好东西
# H9 a$ w6 U7 C, i; |夏天我一直用它放在绿茶中喝8 f7 _( L6 S- s& h, o/ J4 v
效果不错( v- h9 q5 `3 W5 h0 a3 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主