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【08.06.09】可以瘦身的食物 [7 @) C2 A7 L8 O, r% w) T; F
1 水果 ; [# ?- x) J) g* |' b* y, K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 H' U9 |( K) L0 t5 ]
+ k5 i- ~/ U: y) p2 蔬菜
& c$ a0 P* r6 o, w" x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , @$ v* P' i7 F: u
z* m- {) f) W2 O3凉菜( m: J6 Q- x& Y) j0 D6 y7 e0 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: z* c1 g5 e3 c6 d
" N# ]! Q5 H7 X4炒菜
" ], _! B( P1 F: T- m6 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 @8 O l" t3 x4 R* }
% v# s5 \+ J/ D/ R, n; g0 H1 q5汤
% f. t6 R) `& w5 L8 ?( l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 o4 N6 K; J. N' V2 E
& U$ V1 s2 l( z% E" I+ q/ H. O6粥+ F% I& X6 V; R+ _8 n5 }. K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ~3 r( E& N+ Q% U: T) _. Q
; o% s0 `) t% e( P7去脂的食物
% e, ~, E% E$ o9 A" O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - h( r) E1 Q, V" v. k+ D) ]6 y
+ m8 u7 N* G" D9 R$ p8瘦腿的食物5 f* J2 ]6 x2 F$ \- t# q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' K' r. N5 f7 g, k9 ?( p g+ a
8 V# j# }. H( }* w9禁吃4 g2 a: E9 ?3 b. L8 u* V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( S5 ]& \) S! K" E( R
4 ?) X& y, ]9 u6 lPS; 以上这些是我以前收集的
7 a' _) Y8 V/ Y: T( c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ V% _( e( F& q h) V, R有所帮助
% ~7 v! d1 F+ j柠檬是样好东西 1 I2 W1 D4 s. B: z9 `$ O8 d7 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ R+ A$ i; ^% P
效果不错 [( o, I4 T$ b6 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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