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5 e9 U+ b* c. l/ v3 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 f6 U# Z, u# p% H9 W
" {2 Q/ }: v1 W5 g6 k5 s9 \& u7 `1、面色苍白型：气血不足1 \3 B* M( ~# e* X) Z
" @% \8 o& w* e3 L食疗：蜜汁花生枣1 n( F7 ^3 l; O5 S7 j# B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 E& H% _8 K- S( Q- Z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 Y7 ^+ F1 a' g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! T, ^- x" E3 N6 X8 D! M' m
% i% c @8 }0 [) e% A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 z$ ?3 R9 b$ S" x$ v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 ~2 I! I( H) \( F' g8 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ J3 d R+ F' n+ _
1 |( R" n, h8 T! E食疗：笋烧海参
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8 ^/ N( ?+ O+ _! J( Q0 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* N0 f. }! A3 E2 b, d) e1 y2 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' l; T! N* C- V& I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ @$ y; W& v# T- R/ w5 G# B9 C' ]9 @- o食疗：栗子炖白菜& d# [, `: j% i: y+ g# Y, j
8 r/ w5 N* x, g, ]3 ?* C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! ]* N+ x7 m# w3 T4 Z9 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* P1 ~8 P2 z6 u) X5 z" i- f/ q+ E
/ N! {7 j2 R+ `( o5 D+ `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~