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9 ]( b( L- z" q5 K8 U. ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# R. R1 Z: n a8 j3 Y# z; `' _
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1、面色苍白型：气血不足
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( @2 r- v& F& _0 M- d! ~, r食疗：蜜汁花生枣9 q# L: S% k6 @2 Y0 m. p( h8 Q3 q
' m2 L. V" m, Y2 S. Y4 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" Q0 l+ W9 b0 n4 c* d4 I
" F# g3 k% U! w. K: f2 j, a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ Z$ D6 A& X$ J9 I5 W& O2、面容多皱型：脾胃两虚/ J" R f2 z# J/ C0 b, C. \
O6 K# v# y/ L# v8 I9 ~2 @$ }食疗：什锦山药泥0 V1 g4 _4 T; z) C" o1 R: Z: X
% N: A$ O) ~1 v/ Q" a$ A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 A3 ]9 F! p- y0 O& S8 g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% }1 f; \: R+ h& C食疗：笋烧海参/ `/ g" A( R9 ?, s
3 [! n# d0 G6 t* N& C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ^7 G# H2 U5 g: E d6 }/ a
' E, r3 K7 G" u2 r6 W# ]! L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ h: d" Q, n! K5 K8 B6 }
- @ D( }( r1 I+ Y, [9 B食疗：栗子炖白菜2 M2 r, I6 w5 D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( r' m9 g' m. C) \7 ~- I1 ?+ a; h! r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 h+ } w: B$ O, y7 b$ ^2 O' A- v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 z$ f9 \* q4 o; } J
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食疗：海米炒油菜6 X- k! `" E/ G
, \+ P6 T4 V: Z% F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% N6 m* ]5 b& w7 H( J( C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~