|
|
  3 D6 X* t$ ?# X
7 i- K* {5 T" g1 i/ H% F; z" \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; |( S# W! a" `( a* S9 G' G# Q! @6 O8 F; X1 c3 r
1、面色苍白型：气血不足
9 }* D( e: Q! X: T V# E2 V1 t# k/ c/ D1 _9 b3 F+ G; M
食疗：蜜汁花生枣( Y' m0 c7 p. I9 p+ v$ D
1 P& U; m) O3 y' a. ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 Z4 J2 b) d1 v+ Q, ]# ~. N
4 v* D3 C" R: ]; _3 }2 P8 b( X
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' T9 e9 Q3 X# T' V t
" M1 ]$ r4 X# q! ~7 ^2 Q; l
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ N2 N' z, l' o( Q7 Z
3 A. e( u' I* g F食疗：什锦山药泥( e, {( N' L- K2 s; [# f) b' B) [
% q; v0 C1 n9 j% j
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 z6 s3 h/ O' ]
& t1 e/ y8 y5 ?! Y2 ]2 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 Z. n. T, c* [2 ~$ G0 R% K& z9 J: b4 N+ G4 F) G% W
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 H/ N- Y; ~7 [& \/ b: Q
7 j& M) c% r: X( r( ~$ C2 L
食疗：笋烧海参
' B9 b/ ~; A9 J0 N+ v
, @& ~& }3 y2 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* F, `9 T# N; _% k& f8 [, p! C" g
2 w( b! Y. Y9 p- j+ Q+ W# M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! N% _" Y4 ^; n5 |
2 X* e: V* M5 E! |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# u8 F* S4 X% }( b+ d2 y( ^8 T: ~& o
食疗：栗子炖白菜
2 B1 B0 N9 r) Q0 q) U' a
/ [) e3 k/ P! d- H0 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! O# t2 Z0 J+ F7 U a7 Z( m2 W# w
. s% E# I; w; H$ W# r1 g) B' Z* b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: r; t( o! V4 w6 p. {
1 B! }5 r1 _ {6 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 d, n! @9 w& _5 _
# n. ?4 a; d* T k食疗：海米炒油菜' X2 Y* O% B' \& E: C
9 s3 M; N' W' d k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
$ O2 v, c1 S e* {2 {) a, H7 F4 l; ?# f
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~