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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 K5 ~) j3 z8 Q/ ~' _' x
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; k g3 j( ^' i" F: K, f0 ]2、面容多皱型：脾胃两虚( a0 q5 K3 l- p' Z- r) ^" Y$ t
1 R- ^ K8 l3 m食疗：什锦山药泥, F- x6 F- Z. a0 b
- V$ p A4 }# o D! L4 |# d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ i! u7 o- O) ^: [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 M, [) q# u5 }$ d- {8 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ ~# `; m# t p& a- x
}# h1 ?' E/ }, C食疗：笋烧海参. U1 b% k! T" A; J6 H2 Q' a# P
3 b1 L3 \7 r( Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 f3 F8 ?% m5 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- m. G: ^- v: k6 I. v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 z( i+ s% z9 ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ ~4 n# X) P1 ^, N
7 {0 ?9 _" S) e4 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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/ d' s- j) g0 B# D& [# Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~