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/ V, V, X8 S5 Z9 A; U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 {- I2 @4 e# [* c
+ T! x5 z9 ~ h2 } n e2 Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% D! E) J$ A4 [! W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 G. q8 g$ n% B4 P" B0 ~" M, [2 y
7 G+ M, t j/ y6 ~: V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 r, u( P% d; K$ o
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2、面容多皱型：脾胃两虚, C- u" `( W' z2 a. j
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ y. R: W! ^$ d6 a5 L8 M
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' q9 N3 H& N, Y( ^3 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& V8 ?4 j7 Q* ?$ {' l! e& V
0 I5 M* c, o, C, a4 d" @# b1 F食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ C% {$ t1 z% ^$ g' }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 e+ N; \ M4 O" C+ O9 Z% G/ R: D食疗：海米炒油菜5 v" M3 v& {% y- r& D9 ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. J* W4 ]! m, L0 n3 e! E4 ~9 I7 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~