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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" K2 o+ b! \& k, e. w/ |
$ _5 H1 N5 V* ?& U; k- T6 r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. ]% ^% d+ J1 O0 n
9 [) w( @3 S9 o" Y5 m) q1、面色苍白型:气血不足0 _3 ?6 c) U: D" |. s

9 x, h+ `; q5 V2 m1 }4 ~食疗:蜜汁花生枣
. E! b5 u$ Q- p+ L! @. u# A0 Z5 \5 w0 m4 m
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! T4 r9 n# _; m2 E$ Z5 r/ R
, s! p% v" U$ I5 k( X" |% z1 a9 W
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 J8 q% I& W2 U" q1 _+ [0 b- P
" J* @" g5 O' Y0 Y! d9 D( k- D, I2、面容多皱型:脾胃两虚0 N+ ^1 U; F2 {3 M0 ~4 n
) M9 n* L, x5 I9 F
食疗:什锦山药泥
1 H6 L/ B! c2 x, J- z
9 D: d/ U& m' [4 Q# k) P. g+ I做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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0 Q( p& g$ `9 J& r* J! v+ Y6 U功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
) k0 N  I4 i" h, Y4 Q- L; M4 k. i+ K  o
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* P/ F/ ~* J; l8 T6 H

! j7 c/ a- j& M# |8 j( B3 G食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
5 o/ }' S/ w9 A( ?0 e5 u! M. Q1 d$ \. ?# L% V- w2 a; s9 ]
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 x* A6 A' ?: w
8 r! Z, S5 c: |3 S  R) Y4 c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
/ {) V: e' |  Q2 U
9 a- T9 B8 q' h4 b1 ?食疗:栗子炖白菜
. V% o; a; |5 I
* v1 H4 X) \) D' f1 l. U/ B) Z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
( q* s1 b; d$ Z" e
7 C5 I' m8 b3 s( Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( r  @: w8 y5 B2 _' \
0 t5 U; b2 Z# J- x) i
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' i; |( i% [+ }, i' d
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。/ A+ a. N+ @3 f* P$ D2 x. r

; j& ~! N. `2 N! E( v) [功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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