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1 t! v p$ _) k x' b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 s2 A0 P- X9 K* @1 r( T: a& i
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1、面色苍白型：气血不足% a8 Y' n: l4 H7 _+ Z; f- E
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; H n/ X2 A! I |1 f9 a& t# R% K2、面容多皱型：脾胃两虚, m( L, {: v& h) D% V( c2 P; A4 m
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食疗：什锦山药泥
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0 @7 ?) a6 J3 @/ k; ^) k) U$ {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 [/ q1 Y. Q$ B' ^* e! |, w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: v3 i& I1 l! H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" P; w$ Q* s v0 o8 L4 }; j食疗：笋烧海参. U$ S- u5 y8 M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 j; z# W/ I: D9 j
; f3 l y/ ~! z$ m' ?" q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" \- v: K- i3 v1 S! K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 x- i3 L: `: l2 C+ C3 ]
6 A2 X! }$ n& @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# Q8 g/ C Y# L3 \" R
$ v6 d4 Y/ r+ d食疗：海米炒油菜7 ~$ t% C4 z N- c- _7 L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 M/ R4 y0 i: J* {6 m( L( k
# f* T, m/ @, D, x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~