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+ u& l' Q; q7 j/ }8 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 U) y" t, i8 x( z1、面色苍白型：气血不足, P3 H+ h' T1 d" v0 C, o
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食疗：蜜汁花生枣 b X; \5 n' N+ m0 n3 p6 u+ ]! T6 y4 Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 A' h2 C% C: S: V# O$ \
; ~8 ?, C/ N/ k: }* x+ i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. E; a" j/ e2 a h$ _9 H6 S
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2、面容多皱型：脾胃两虚& P! M3 n" P3 j9 E/ [& o3 b; s
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食疗：什锦山药泥- K+ w; I {5 j2 J" r3 |' G7 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, `$ s7 j( i8 d7 S8 O0 B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' r2 Z7 f8 S; u) @% @
+ {5 W3 H, A" E" t( p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ Q2 T1 I5 U0 z4 i$ B/ g+ F* G
8 W5 J/ y0 n) [# J食疗：笋烧海参
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/ ~3 g) {$ |: f, z* _6 s9 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 B3 @4 t2 M1 A5 N0 p0 V y8 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, e- G3 d+ u7 R
& @+ K7 T1 D* D" |食疗：栗子炖白菜9 S: [. s! W2 l& N. y9 f- ]1 S! q/ Z8 J
) |1 `" N) }) g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, m4 d- ~# D: q& M, I9 V1 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- q6 j" X; r6 v& P食疗：海米炒油菜* [ M; t; T3 ^
" e' M( ^! \; R* `/ ?+ h3 E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' ?: O& x" J. i7 U; y* k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~