|
|
 
% E- K0 Q6 M; b; L) W6 h; F- @* A5 N
8 O" Q) `' O3 L4 e- l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 ~3 h& m, C- i
: k6 O, {0 u. H
1、面色苍白型：气血不足
5 s+ p- \" r7 V5 l! f$ a6 a* V2 v
0 z% F( C% z- `; D) ]食疗：蜜汁花生枣1 c) m- e' d. ?2 L; V0 f% ]
2 b5 c1 x6 P5 p* R; z# X8 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 a; @: N% N" p$ b
( n5 ^1 w2 W$ n7 ?: B& ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 D( i5 }* g9 F0 X
* g0 Q6 s' Q& M" Z2 z
2、面容多皱型：脾胃两虚* T' ]0 G& p. h
$ b* ?& Z; e4 m. M0 P
食疗：什锦山药泥
, G v! w8 D) ?3 G C
# ~/ V, V; B, j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 J9 u- b$ Z4 X: E7 S
# `+ t5 Y' P6 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ^: q; G* O% b
2 R$ A% x' k: U: n/ @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- {1 W- C2 Q* N" Z# c9 |" x( _" B8 K
食疗：笋烧海参
2 t3 n, @! @8 Z) R* ]3 |5 O' w4 l4 U* m" W2 n3 \- l. m
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ `$ B+ _, k7 x- v; R5 u; N4 r- u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# P: \. h. O3 p, n; k# b6 t+ _
/ J& U9 q* D- f9 w+ Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" O& a1 _; H) r, V. @- L- e, _
/ ~; |2 S0 L I8 E) @- z食疗：栗子炖白菜- j/ s% i7 e/ T# I
; u3 K8 L/ k0 @# u0 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& n6 O$ {, C/ c" U' s, ^
9 d' X. y& D+ P, M9 G" b; K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! G/ p, {# S1 c8 w( R' y9 A
& j# g' \ g3 W3 d% x. Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! B [2 _; H. j7 U+ d3 R3 ]) T# D) S8 o1 I, j
食疗：海米炒油菜
1 |" q" J$ }( l( w6 J5 e4 ?3 I
+ U) b3 r* T/ w. v: c) H- i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) P2 N, n `; E
9 F% f- ]) ?; [
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~