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$ _5 H1 N5 V* ?& U; k- T6 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 [) w( @3 S9 o" Y5 m) q1、面色苍白型：气血不足0 _3 ?6 c) U: D" |. s
9 x, h+ `; q5 V2 m1 }4 ~食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! T4 r9 n# _; m2 E$ Z5 r/ R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" J* @" g5 O' Y0 Y! d9 D( k- D, I2、面容多皱型：脾胃两虚0 N+ ^1 U; F2 {3 M0 ~4 n
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食疗：什锦山药泥
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9 D: d/ U& m' [4 Q# k) P. g+ I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 Q( p& g$ `9 J& r* J! v+ Y6 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* P/ F/ ~* J; l8 T6 H
! j7 c/ a- j& M# |8 j( B3 G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 r! Z, S5 c: |3 S R) Y4 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 a- T9 B8 q' h4 b1 ?食疗：栗子炖白菜
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* v1 H4 X) \) D' f1 l. U/ B) Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 C5 I' m8 b3 s( Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( r @: w8 y5 B2 _' \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' i; |( i% [+ }, i' d
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ A+ a. N+ @3 f* P$ D2 x. r
; j& ~! N. `2 N! E( v) [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~