|
|
瘦脸常识：
4 z9 L2 T6 \+ T; [8 m+ C9 E- U# ?! y. S6 A% H* p0 }& @3 A. s! x4 l
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# T9 D" q& Z7 t$ ~( C, p
$ F* k! C1 `) s7 u/ D$ h% f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ V, Q6 x9 F \" M$ |# Z
% E( `4 ~7 [/ B6 I- ] K2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" d9 H8 F- o" r5 s5 Q$ k
* c, ^6 b1 j6 Q8 o% O4 Z' I, d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' c6 {, p9 l$ \- D. ]
5 l9 U# I/ j1 h
$ | S. [) n9 N瘦脸方法：( g* Y3 u, O- J2 ~) I+ T' `
' P' m* @/ {3 j: ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ K& g& V3 D/ i8 O& R
% s7 Q# o9 [6 ~' c3 g0 ~- b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' }. A0 e; g3 q# l+ ]" P: W7 Z0 e& q$ V+ X# o8 K0 x- |
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) B- ^* E' W, C' e3 y2 Y1 Z0 `/ j6 \4 K- Y/ G/ U1 }3 ^
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; D1 w- n, {$ T% i, K0 G4 J
9 b/ B: f$ L- Q: i; y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 }) ?3 ]; p2 O& Z
7 t _$ n9 a& J. A; ^
准备运动：进行3分钟有氧运动。3 k% U. \# L8 J* Q0 r
' p+ U# L* `1 H$ g* v+ {- e5 q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, @- s' Y* Z( _/ |
7 F4 G1 V5 R% u0 g( T2 R' R0 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" @, i8 Z; v- \4 h5 D' B; }5 _* S9 ^% Z
' i7 |+ O3 y, v. c! j
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' G* A) n; \; I1 Y
9 B: U% A8 D- I/ Z1 x0 F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，