|
|
瘦脸常识：$ P+ {9 |/ K ]8 V+ ^( w
, s8 Z9 m: U. D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: {- o ~" H! O& L& Z3 g3 ^: ^. F4 i, J+ m7 V2 U
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 r! S# D( u. @6 B1 f
' z& F* Z9 d" a9 Z8 |: K* ]2 R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ v! T! H0 R) Q+ H
: q* K6 ]' ?3 V8 E/ t! i& w
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& c! V8 A6 M" e5 a" |* P% U- K4 l/ ~% e% v* f4 s7 ^0 N
7 X3 F9 X) ^! ?8 e
瘦脸方法：; | {" b* L1 N d9 u5 r& C
+ I8 n7 \1 m* e
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ K5 l$ m* p Z s2 n. y/ p
1 {3 I& f, N' r0 E7 j5 P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* v; n( H! U1 O" G" t/ a# D4 D
" T9 _- P4 K5 s7 E# X# V/ I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 l: o9 ?0 o( n* D: v4 N& y
4 K* ?. R6 b% B1 \6 h$ T4 A$ Z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 e5 \) |/ W0 |1 b/ [
( A9 B2 B/ X1 G7 C" j
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 V9 E/ Z) n( U5 I, P1 M0 J* ~ s. Y# b: ?; o3 Q1 b
准备运动：进行3分钟有氧运动。7 C* k5 W R! l. m% t: C# v6 A
: g# F. t( r: p3 q+ K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 @# W; u: i$ w2 |* n) r/ ^
5 e7 D& q x; o. N3 R$ N, o第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ Q; Y/ b$ @7 l9 r' |& O4 r
0 {) S0 B) g# t( |/ V$ X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& N& g( _% \8 C I+ r4 b# G
; b8 P) b; `% c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，