|
|
瘦脸常识：
1 o. h/ M& x$ m
$ w1 j H1 a- e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: _% U% G0 L/ ? J, x3 b
9 r8 e5 P" h$ X, k8 C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; B- m! v" U6 k. N, A) X
2 G! ^5 a" { A `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ E5 a9 M) q5 q$ Q- |4 g% f* ~2 y7 `8 h% g- J
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 J6 s" r* v# O' M r( m* ?9 B) I7 c5 \& r* D! h8 O) \
/ v& M a* E" d( x& e
瘦脸方法：; r @3 g) O; U8 P
1 \& j+ d) E8 P4 Z. p0 n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% a4 f; X' V" {" A6 b
& T- @( x7 \/ n# T: e0 p
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 w! F, A2 i0 ]' H) A) d7 K7 c0 U4 U5 t c, s3 A3 R" c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( Z! u2 I/ ~. v: q
& F ?4 D' c8 d: i/ S
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% P: i0 Y! O7 ]+ ~( x9 t: e# q% T" r4 b# c6 }% p
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
t1 b1 J+ M9 [
0 T! j% _$ J N) j& I1 p7 p准备运动：进行3分钟有氧运动。' h! f( {' c# R
, L/ Y( h) h v; a) B' x7 K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# Z7 a: |& X' D! \' r* R7 p
6 V% N6 X! i; ?$ d- u$ C3 n6 ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' k! |1 o5 u% g& q, X
0 R" x3 g% z/ w" w% w' x: z" Q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
. W) H0 U$ S# h8 B( J y
0 p1 ]/ \# ?, d) s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，