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1、头皮屑9 w4 Z. _) @2 ^3 I! v
7 Z/ t. [ I; g: I 可能缺乏的营养素: + l. [" k- R( b2 Y+ D
! }. _4 i# s9 D$ d, b' M1 n% Q4 _
维生素B12 $ ]9 v0 |2 S/ v4 o( K8 ^/ z
4 t. R: X, M7 z" p/ S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 ?. H; @" Q( ^& e6 g/ w
" ^) G/ L- u4 f9 E# _ 维生素F
7 a" `( l: e. t% o: y) l
9 H9 e) P1 F0 Y3 _7 }( S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: } T; p) G6 E g+ K3 E8 k) i6 l% d! P
维生素B6 & \0 E8 k! ]9 k9 {& i
4 t! @, Z& O/ Z* ?7 U, [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' d( r, p) C$ _3 L2 X B: v
. o" g" S8 E5 F# v* m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 h' ~$ V( ^6 H: V) j
T L' ~0 n. Z6 d, ^* {* H3 x% J
可能缺乏的营养素：
+ Q* s! O4 {) L
3 P+ l& M5 B: _# F# ~: [. G 复合维生素B
8 Y! F) R- P v, Y5 e5 i. t* U7 h! S& I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, x) S) D" E( v8 N
, M/ d8 J1 t1 B7 V8 E 对氨基苯甲酸' K) P* }' Z+ |( d: U
# \& V' D( n! Q7 G y+ s, m5 \% ~3 L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 J% P3 @6 ^' r1 j( Z1 L/ b
3 G P( I1 |! F% e; R 维生素F 6 q# q, v) u# e! j3 j9 l% T( D% `5 A
* a/ N4 C9 Y0 L2 j0 r! q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 j( J D- ~- v% G
3 {/ V3 h" s$ s1 f& m5 k
碘 2 @* t7 u* E6 i. B1 h
4 }% ]8 {$ b8 [' U5 Z4 D 需要的食物：盐、奶制品 ; V0 j( b# {8 ^, G7 @& }- e
* _. C5 f+ E+ P9 e; q9 i2 e4 K
3、脱发
* l3 Y" h n0 S; g( C
: e- y/ N0 @5 R 可能缺乏的营养素： W' D0 f' ^3 r1 ^1 D. O
! t5 ]: T( }* B- y0 a6 Q6 ]
维生素H
% c8 O/ P1 r2 n
) j' J' |6 G9 N3 \" o 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 l: z. B. q; N- m
3 Y# p; V) `: o 肌醇
. s9 R3 r% J. u! h. I1 h
2 I: ?9 s: ^6 N0 | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 }. T: ~* C; [$ ^
`/ v. q' v0 j+ S6 S: \ 氯 : A: M1 q5 L/ }
& V, \& m4 z7 L- F$ @
需要的食物：一般食盐 + o+ K* o; N7 ~+ o8 p* V
) k6 [1 t: q5 O/ B) H( r 复合维生素B 6 c; s) `5 @; T) t4 o2 P( N/ ?
) d) E2 X: f6 D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) Q! ]! S' |0 {5 n Q+ u" H- v
: e+ Z M9 ?& s6 N) r 和维生素C、叶酸
/ B6 T0 N( C# b4 d9 d( W4 _. k8 _+ ~: V5 C7 E" z4 l) _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46