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1、头皮屑) p9 i+ i- j! f8 ?6 b3 u1 U
% ~2 \5 ]; C5 S% \5 Y 可能缺乏的营养素: ) o* v. g$ M3 j/ l/ ]2 L. v8 a
X$ k) U7 Y( ]1 V0 V- F 维生素B12 * m; s' n0 F+ q5 c8 r
5 a. {5 L6 T% V! d& g2 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & q6 G. z ~' W: X, h w. v! N% G
7 W1 z1 g# ~) y" I 维生素F 7 y9 s" x# h% W$ \
5 E$ m6 Z, O) T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 N, {" m5 x/ ` W* z% m w8 f
% p' v. q+ t& Q 维生素B6
% g, ~8 ]9 t/ \; d% {" @4 Z( J! n4 h/ u* G' F7 i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ }* _- ~7 j$ M3 g) V% h6 |( h+ q2 x- ?% ~4 ?% O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 j9 ?# o: b& m+ b4 t
* `: P( n$ M3 m0 {: _% Y
可能缺乏的营养素：
2 X$ d4 I: r9 l. P2 `" H! b7 F+ c! O+ s$ I4 J- k
复合维生素B $ X* _9 E- I" h, S: L4 K; u Z
# i( p h; `) B+ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ ^2 c, l/ ~! p
8 E3 |6 k* Z. u( F5 b 对氨基苯甲酸" V( K7 |* w, U0 Y
4 D" o% Z" P% Z 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& R# I) V. ]5 l" Y' j% j# X: C( s9 o+ v2 b" C
维生素F , s$ Q* g& T5 H$ P# }3 _8 ^
s6 s2 j, D5 R) s2 D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; w1 r& J5 T. z" t5 @, k: U' \
. s; j4 i4 X* s4 h- ? 碘 4 I3 r+ A% o. l
' {8 l6 v. J, B: ~. ~ 需要的食物：盐、奶制品 9 M0 i) V7 K9 B/ p# Z, s7 B l
# @# P; C7 `$ a 3、脱发3 Y6 R' @, g3 B) b. K! @; ]/ J
& V! C0 \. e3 H( y' D4 v9 x
可能缺乏的营养素：
2 d l1 ]6 ]) q% V* C% k8 H. V9 i; Q# W& ]+ N d1 H4 S# Q
维生素H
; j! g6 B+ O, \& K4 \4 H5 o) c4 [9 r. W$ l# m1 a4 f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 o0 z( [) U/ d7 T5 y
" i% {4 F) v6 B2 Q 肌醇 3 U$ p" ^5 f" G4 f& R* I
/ x3 P6 ]& R6 F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; ?9 S4 w- G3 N& \
+ R+ |7 ]* e; E! [: Z 氯
1 M; m% E i- |/ T( l$ C+ r* G. ^/ x. n2 |
需要的食物：一般食盐 ' Y" y+ k9 f9 B: I. U8 `/ M2 u
0 ^% _" I% a4 C; I2 v8 i$ r 复合维生素B ! N# K. G- @7 n8 R0 R
/ {+ ?9 q# C) |- l# T9 n2 ^* ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; [( Z' d7 c+ O( _
" G1 v9 B7 X, j3 F 和维生素C、叶酸
: R5 a% C9 L. B' _% m) [- a2 b3 `* n1 A8 _5 Y+ S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46