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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' z/ o8 w5 L/ a1 l9 b. {
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+ ]' V) _* M* ~- |7 u6 Z0 t一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ }+ O s5 {& y3 r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & d8 n$ ]. k7 l# E6 h+ |$ c- O
8 S6 L( Z! p7 b9 r; I 晚餐包括：
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3 ^4 V$ f0 i6 J2 x+ ]/ l. c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ R- u7 `6 q* g/ P' H1 H 晚餐应杜绝： # e+ g" _, Y8 C+ ?% N
4 P* S0 w; q" b: A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 c- W+ L, Y& C5 y3 G
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二、给足充沛的水分
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% D& V+ ^' E* w6 c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# {: C7 u0 n: k1 \( K6 @. a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 e) i- n& A0 Q: }$ A% H& g& d) F8 G
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 o/ `- s: @& g5 h( O+ G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) J0 F1 c4 ?) I1 T) O& e
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熬夜后的皮肤补救措施 4 i6 G. T3 O$ F/ x z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ U( h! u" h& {- U
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 |! C) t7 v- R+ r
. k' t' \& u) n) {% x# h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50