|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ f+ o! o; a. ^ u: ]
4 g: _0 W b/ r+ I& v6 a" r7 M+ t( Y; o H; r3 Y$ t
\ J1 |8 @; p7 K" e1 B9 ? ?& r& v7 b
7 {* i% b* w+ e一、重视晚睡前的“晚餐”
2 C' V; o5 c; V* l- | o" T2 X4 o
- O6 W6 Q8 J2 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( j' F$ U" I( E0 Y4 e3 G0 \# ^, D; G a. K4 x
晚餐包括： 5 K M& E. x- M
& j8 R8 v6 A3 `0 ~2 \% D& L) P
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
% F6 H3 L; l: O3 p) k5 F. Z1 L* p+ C! ?# X \" F4 o) I$ A
晚餐应杜绝： 6 Q/ c7 T8 K' l3 l: j. f1 J
2 L9 D6 K* d& e
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * `, N% d7 v# X8 b# D5 s
o- _! Y$ A8 O6 ]: v5 @' H
7 F( o- }/ c, z' W A
" t i% M6 u1 g0 z
) }5 e- \6 c0 N9 K3 m4 k @# n0 o1 w" P" p1 T: ~" D, p& W. Q
. }, B& O5 a) [# v
7 c9 y1 P; o4 T2 _ \6 H) {; N二、给足充沛的水分 0 n. \3 h! M# u
8 q* {1 \! a$ r- b/ ~ F
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' Z4 R; B) F7 ?
: q, L/ q, F; b7 P7 B+ Q" g
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 x! k- I" F3 I1 T5 q2 l# x7 o; s7 X) s$ \, I+ ]( q
* e4 T5 d2 w% S
& T2 G# E0 q( H
, \: x( x5 D. X9 d& v! t: ]) ]
( o, x* P2 o# t, X9 q6 c三、喧嚣中的“镇静”
# L" S4 ? d4 C- W& v1 G) }9 Y1 V) N, [# F- h- y+ i
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! o3 K% m3 @1 B( H( j- ]* W$ t$ v
% y2 ~& Z1 g& v6 P, Z8 X4 }熬夜后的皮肤补救措施
; e9 J" P+ w i( t. m4 U' ? * I9 u$ h6 r1 T% a* c8 S
" C: S) L9 j3 K* d
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- b* p+ A* H! @; y% Z/ ?
: d( X% O2 h0 t$ \9 _( W5 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
9 `, D/ A" b, R$ v: Z
8 F/ d) H! ~- h: h9 k& Z0 \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50