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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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# Z# k& t+ A+ z% L6 \9 D. w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * C- a6 w/ u& Z6 Y
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晚餐包括：
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Q1 ?0 O W, N/ N% \# V) D4 ] 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + F- v! q; R# w
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二、给足充沛的水分 , w" r" W8 k! {) C3 w+ x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 D, ?- z+ n H7 A5 q4 Z L( O
& c8 j7 f$ Q( }$ ~6 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 K+ E8 G/ J h7 t: d4 `* @7 I/ E8 A
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6 T( N4 Y' v1 L4 ~三、喧嚣中的“镇静” 3 u9 L9 D1 _3 w3 r/ b2 k
0 G h, n$ _9 I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 ?' |7 H7 O. Z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 t F; l( _0 q7 N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 R$ _2 a5 r& w
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50