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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. u8 J! K' ?) p0 E& F一、重视晚睡前的“晚餐” & N6 s6 u! f" @% l& Y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, H/ l# W* T( ^9 A' i 晚餐包括：
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3 s# R3 Q& Z6 g( E" y5 q0 x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, o$ B7 r) Z8 x* K R5 E% s 晚餐应杜绝： 8 C" t+ y% E2 H6 K/ H
]3 D1 H) e3 Y9 Q4 ~- h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 b X3 |- u" l8 ~9 w: c; W; n
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二、给足充沛的水分 9 z3 F# R+ {5 O. f% _& i
2 p, [% ]) q" _3 N6 p; _0 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 S$ [8 |9 F- w, ^2 l( W
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , ^4 d4 r. Y% S4 p, ^2 H p
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三、喧嚣中的“镇静” 4 g/ M$ @+ m1 C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( [" k6 `6 |' i3 x7 q+ x! A
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 g' e* J% n+ q( W& p/ d
! `9 q; ?3 H2 G6 Y2 N3 o! a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& \, `6 k/ u) l9 N( u4 o0 f, n& a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50