|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
' [! ^& b6 T1 w; h
4 @9 Z f' X7 G/ [; D* H# K: c: n# q, k8 j
, c) {, Y6 @5 I2 E6 e
* k: ]5 L. A% e6 o3 s* X
* C8 q( Z; T+ t; ~+ E一、重视晚睡前的“晚餐”
1 Q6 ^1 b i, r I* B$ f! ]0 U5 r @- N
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * Q8 V% B9 Y) [% O! K+ m; J
4 ~( B0 I, ^$ X) T8 m# c0 a 晚餐包括：
8 i4 I2 u9 S5 [' @. j* W
: L$ F$ j* m6 ?# P! i& i9 @3 _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* L# D4 i$ ^" I& k: r5 ]9 | v; |( ~+ s V' [! o# x
晚餐应杜绝：
* X+ V" B# z# }
# u$ c3 P; H. o) Q2 a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 p' F, C' _# D, w
% T# M, v& i( u h
9 u) l* R; T ]/ c0 I( ?% V6 ]% q9 Z$ X$ }
# `. @! {0 F; C9 k6 c
( J r1 b4 M) e7 P9 q
4 H1 e* M y6 e$ _/ @1 j
/ J; g. c2 f7 o* ^8 U二、给足充沛的水分 $ v1 h0 J* |2 W9 S+ \
/ R0 {8 }/ I0 L3 ~$ q; \ X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * d* V& l! |0 D- y% s$ i
* M6 `! \9 t- p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + a( B) ?: X+ A4 V4 L9 w
{# G. ?2 {* Z! S2 P, R! O5 D, f. T( l3 w9 _ V3 k O0 U9 T" t) n
- e6 }8 ]) U0 h- d
. Z) E5 A! j1 Y- C- M6 a0 P/ K. n* T& W
三、喧嚣中的“镇静”
O8 n' G- e% n X( ^* t- z% v' {: }" u; Y# G% p
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( p }. ]5 S7 L! F7 }9 u
4 ?! d6 E1 n& m9 i: f+ R$ r& l熬夜后的皮肤补救措施 / K2 W% e1 A+ H
& C0 B$ d$ z$ F$ n. Y
6 N* e2 ^% C8 J7 C- D0 Z% @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 h& h- M4 h5 C/ N
' X% W$ t# O' A B* T+ i
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; q% ]9 O9 X W! x. `$ V
( x9 U0 c/ O" u- q/ l; p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50