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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: o3 j [3 K' ^- r2 `$ L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* ?7 S% l3 I4 T; V+ I3 e6 b2 r: N 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" ~, _2 [3 W/ U& | 晚餐应杜绝：
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+ z; l! e# N) c X+ Y" U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( o7 `2 d8 [+ }9 B8 ^( P6 E! s
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二、给足充沛的水分
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' B+ l! k8 F0 i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% [3 A3 ]. w- W2 ^8 M7 l三、喧嚣中的“镇静” ' ~; v) b5 f# f1 N8 U' p- y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - @2 W! u5 ~( | x$ @ l
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熬夜后的皮肤补救措施 * W: ~) ]0 r X" a8 `9 d
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- V/ L4 u9 p* p/ ~9 f8 O, O: q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. P k+ ~ x) { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 N) U' D. u7 g# h+ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50