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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) W; f2 V8 R# l) l% P5 e2 v# M- T一、重视晚睡前的“晚餐” # \& K3 |8 A1 c& U
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ T) Y$ g/ s, w& x1 i v k/ m 晚餐包括： . W! M" B8 G- X( |$ w
9 m* G0 Z3 ]9 o: L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - E4 Z4 K$ v K1 [2 x
! a- L# A9 ^* u; E# @6 G 晚餐应杜绝：
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. M1 X1 r8 O/ R6 j* d7 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - |# s9 Z9 p' Y
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二、给足充沛的水分 4 I! y7 t" n" r' Q
; u* Q* L! k/ t: H0 e0 ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " ^& l7 W5 Q0 {- S# h R. |. z- C
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/ V: p, b; L* x9 b% J三、喧嚣中的“镇静”
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* Q X6 V2 Y- O4 j) k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; h- w) g& A& x2 k# g6 x9 x熬夜后的皮肤补救措施 7 x. n) e( l5 \) w7 |
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 A: _/ c" P# j
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 M) K$ d8 E: e
! I2 V+ G% J7 u! Z- _) b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50