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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, M4 x J7 t2 T: W0 ~& P6 g2 ` 第2要事：砂糖去唇皮% b2 S: c5 K& D8 u8 q3 U
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- Q- u+ D* l& \% U" u+ w# U
" P' H+ i5 z& t0 t- a; \( x. s 第3要事：茶包敷眼" M+ o \# b. q" S) Z
* a3 p9 o. F1 q* E0 R: N 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理$ s( _9 x. {6 I1 c
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ J0 K9 T) ?; _( V+ Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* ^. M4 I. S! U. Y6 r9 Z4 @" a
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第5要事：滋润双手# z$ z' K, M) Q6 T) Y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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|& G/ i; A% \/ s, j' J 第6要事：伸展运动
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- H6 t7 A4 t9 J8 D: J& i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 c3 j8 L* Z" X, B' \* R4 R+ L# A
) a5 J3 ~* t8 e( p v5 f 第7要事：别喝太多
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/ r$ J6 A) O! Z9 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" y# o4 a6 i. z M/ k7 E( }
) g0 D$ i! y8 p4 Q% f 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力* |7 \$ h9 i* s- h9 C" _5 r
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?