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第1要事:“油”满全身" B7 S. s5 ~! L; z
5 a5 N& ^; r7 N- P 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 y5 ^( w T9 L) R! l& W/ M2 W 第2要事:砂糖去唇皮+ O; x6 t$ W) M* V) K
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。9 j) L1 N6 y" q! f! A
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。% `9 M8 I/ z$ N5 h6 m$ f6 c
5 l$ b- }5 q6 u 第4要事:颈部护理
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2 c$ v- n& U) [5 ?) ~+ l 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。+ \/ J6 \' G- f6 u
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动; T2 p9 [1 ]' a8 e
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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& Q9 H0 h' I1 }6 O# E O0 q 第7要事:别喝太多. I" U/ Q2 _0 U2 P
/ j% W! x1 g2 H 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& m' f1 Q# g; W3 d
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第8要事:补充水分
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' h8 V5 K. c, z5 \" E: q5 e 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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) b) ~: E( O. O4 n( V0 }4 v第9要事:回复脚力8 e4 V; O7 E, N6 d
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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" z* F' E- V( m2 T. o i 第10要事:早睡早起
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: J# @+ J1 _3 i. K* i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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