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第1要事：“油”满全身
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# S5 R; p4 @' B2 W% b6 a4 [, [; Y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ M, Z. g/ y/ l
9 A8 h4 S6 H' U. [0 L. H+ G6 t 第2要事：砂糖去唇皮0 X. t) B8 Z( N7 D
* N1 r1 o# i* m2 g* F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ I- w% S0 q* [
7 J* w& u$ W8 Y& ?+ @! {/ D7 p' |# _ 第3要事：茶包敷眼% u) a, Q f' t) @
7 o0 U$ j% n6 A3 j6 H7 F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( G4 ^! V9 l* |& }! {" g 第4要事：颈部护理
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: ~6 J8 \( _- |+ E7 C E6 ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: k/ \) a8 p* l' o% \& h$ P
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第5要事：滋润双手" R( G& G( p9 T
& v' m) c% O, f/ N6 l" k1 F9 r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动0 r, J5 H( g6 @6 m. {& b3 x+ t. j
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# g. {# k, J! g
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第7要事：别喝太多8 L8 N" s+ }6 \* k9 s
4 _9 ]/ x' `- _ t$ e; v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 j8 {0 Q9 @) j. C. d
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第8要事：补充水分2 v( ] \! n# ?
. f6 E' I' E9 @2 x4 h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% J: W3 } T; _$ ?+ y( V
4 U( U3 a& F7 d0 ^' ]* u第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 W T' X- m$ B- k6 _% z
5 Q" Y8 t" [* L+ n 第10要事：早睡早起- c# T6 y0 _$ w$ z
( f" U: _' A2 e8 ]% d" Z7 ^6 m7 M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?