|
|
第1要事：“油”满全身
1 {0 p9 E m6 n8 b I9 h5 D: q2 o: o
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
4 P, E7 ~! L; H* s6 L2 e: c. x I- R; {' a1 o8 ^: `4 i
第2要事：砂糖去唇皮
& n- k* p0 G% d7 x+ n8 I: X( }" d' h
: e7 A% y9 ?' m, x$ B( _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 X, m! }' P/ U& V
3 g' b* O5 |: v' L
第3要事：茶包敷眼: ?: s- U% Y% @/ b
* B8 P0 [7 [2 H B: {
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ R3 b2 n$ j8 T2 M7 L& Y
, e9 }2 }! R4 E4 C3 m 第4要事：颈部护理
* N/ q7 ~2 M9 y7 }% ]8 c4 b# u
2 } h* ^+ N, |9 \ f1 _7 X2 M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- F! |- e3 G6 @6 h) T
, E+ m7 C/ x$ ~1 H, b* ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: {5 D+ l- G& r
3 M5 j9 L" Z6 _; L
第5要事：滋润双手/ E! U, c4 z% H$ X" L# h
1 D/ R/ Z0 o+ C6 v7 |3 }6 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: c2 ^ D: n4 ?" J% ]# g) B; C1 n
8 `7 g4 W8 X- I' M y. e 第6要事：伸展运动6 u, U3 g9 j3 c4 X9 n* A4 g
- N! ^" Y( m' q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; O# a+ e, y7 ?1 C
/ j! R1 l# O7 [. n9 U6 j
第7要事：别喝太多
. M0 _5 I* `+ [* D$ P% w3 h. O2 L C+ J' R* L% l) V
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. I" m7 U& M3 T7 f! E
a; b+ |; y3 ]* T2 q3 }: G& K
第8要事：补充水分
; Z! m" V- K. R0 f; e( x- N
: }- M" V% e$ D/ |; ] l! { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% E/ M z! z$ T9 X
9 z. Z5 c* M/ k) _ G+ r2 s第9要事：回复脚力
' D4 `; B- a0 c/ i! q; X1 |2 z2 h5 ^
9 h) k5 Q& K% e- |5 N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 }5 O7 C; c* D) O+ O: |
. N8 ~" b A% d1 T7 D* n' D8 w! v 第10要事：早睡早起
" @$ Z8 A% |+ A: M- e/ c* s6 T& J: J' @# f1 W
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?