|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ W/ ~' s1 R6 R3 Q
/ m/ s/ z' V' l7 i漂亮女人每天必做的七件事
& d& @7 O0 n% d+ B. B% s( ^% \7 ^# b, v: u4 B9 ^, R8 X0 d0 \0 i
一、早晚两杯白开水 , o/ m- f/ M9 z# F- N9 e
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " i$ _5 w# x: c- D# D" X( j
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ' |' s2 H) o; J; q
3 H% n7 s. X1 ?, y1 z. f7 o9 q$ g( q/ C
二、一个西红柿
& M8 o5 b$ v6 G! M( q5 S 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
: _6 J9 g) N+ G9 O" I
! s1 H# j# [- l# J# J三、一杯醋
8 H4 F' F' k: ~# u% G: [ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
# k. J7 E4 J2 M7 K5 R; e0 F) x2 S5 x7 i
四、一杯酸奶
( v+ _- v5 o' j; { 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, o W" t- m$ @4 o7 ]" |) I; L
/ J+ A$ s6 L/ x9 I五、一瓶矿泉水
- w9 Z. U- g4 z( R9 u 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * t& G4 i- \0 f# B2 a ^
9 L0 ]% s E l5 D% C% d0 Q六、一袋茶叶
' f! Z2 o3 @6 Y! {9 [2 K5 z 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$ c5 _! n6 i# [/ z
" b, z+ `# G$ F" j4 w/ [七、一个简单的面膜
9 ]/ ^7 K! p o& ^. F. T 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
7 }3 I: U$ R/ O- \! W5 I 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05