|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ z3 F3 v2 G t7 e, y# U$ B6 p _5 v. L4 F$ I
漂亮女人每天必做的七件事$ j, ]/ `. h7 N0 o2 T) R
5 |' I, G& C& N7 G
一、早晚两杯白开水
( X) V8 y2 I3 B9 P7 Z% { 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. R1 n' w) a1 g, p/ r% [ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) |1 s* @! W# u- i9 U
* \5 O4 Y6 i- ?$ s2 H
二、一个西红柿* Y4 S# Q4 x5 q, U; y b# ^# K
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
. X* G2 u* n6 X0 u, Q" h! X( `! |# u/ e
三、一杯醋
! Z# t! N8 d7 L" V2 k( | 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
: ?0 x0 |% |: ?# n
" }& N: D) R6 y* v/ O- \& g9 _四、一杯酸奶 Y R8 z. h: F' S1 a: D
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / A+ z/ S" ^9 f% r Z7 p
6 q1 H, |! P0 k3 Z! `2 ~/ \五、一瓶矿泉水 $ t; r( f! O9 r
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6 J5 u0 ?+ Z: M( O* l/ Z: ^
$ m$ H- g R& d1 w+ Q, _/ C六、一袋茶叶
; h; ~( m6 m+ Z8 _# d3 @$ a 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 / A" h# m6 K b- n: v. g
/ n5 _: `% L: k% V
七、一个简单的面膜7 I- s( i1 _" u: ~- W$ D* v2 e( D
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
' @* @+ {8 E0 N" ^- _1 ~ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05