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睡眠美容第一法- N$ |: ^* R) B! T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 Y3 k2 x9 V8 N# J- v; _: {
; y9 w9 Q8 Y9 V( A/ c# J9 v2 T- j睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 c9 t: _* @) L, ]2 j3 q
U! g6 u. L+ {0 s1 I# ^& j. g: n+ z睡眠美容第三法+ b0 F9 C- u& c, L) |- d# o% ?+ t( ?2 ]
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 s& C ?" d) d睡眠美容第四法0 p; \% `5 Y( ^. ^, c* ~% H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. K* n9 K! a1 v+ ~* Z睡眠美容第五法4 u) n" o# l0 I! H
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 @- d1 ]- |! l9 J2 p' K5 g A
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睡眠美容第六法) K+ `- v0 K% O: \ x; R; o$ Z
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; G1 r/ U- P; _+ x9 B& _
0 b/ T" F+ a( p3 R" r$ X- d睡眠美容第七法
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R) F/ m" {) A6 s3 `4 A# }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& }; S# f9 m; f% I
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睡眠美容第八法3 f, O1 _$ L }6 Z& w! I8 T
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ s; ~3 q. A+ g, r
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睡眠美容第九法+ W2 l- A+ z4 G8 I3 }) @- [
+ k! R# r+ R& z$ c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 h" K, s' v9 x* P& q: A- F1 x: B
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' V2 j: d6 `+ j8 b
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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