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睡眠美容第一法. J% y7 k1 } u
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# q6 u! t" M! L- M4 y1 i d* k
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睡眠美容第二法
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4 I/ |4 L" \% q, Z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- y6 e' w0 P* f# \
5 A7 e4 c/ ~# p% r& H' ?( q2 I睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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t8 s P- ^% [3 e睡眠美容第四法
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3 W0 m# W8 W0 J; d$ ]9 Y) _# T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, h+ A" V5 E- L+ q4 j" B
* B# ?7 S+ D, n1 B5 o睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 l- W( _7 l% Q7 N1 {睡眠美容第六法4 P" w4 u: \% W& M5 a" N. h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ }" B+ Q; h8 b5 e' F4 o
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睡眠美容第七法
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( X( ~6 a" j% ?, K% N8 N$ Z& V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 Y% U: n/ ?% w. E6 D; ^0 \" A2 \
2 L/ ?$ x# W8 I8 l+ F0 ^0 a睡眠美容第八法( J7 B& T) s% k4 a7 w7 r/ Q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. z6 Y% F! y1 I% P- o3 k* \睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 [2 \$ b- G, u( r6 F w睡眠美容第十法
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; {. ? p: H9 b4 u5 }# O9 `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 a/ P, E- ^ c7 g睡眠美容第十一法8 }5 e ~0 x$ y( j+ c: t8 P
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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