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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. t' N1 F+ _7 W/ q* e. b睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 f; j) r. a& O8 E F6 s8 Q/ m
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% R2 C5 v1 @0 ?1 h( C9 L B
X$ h. [3 k4 u6 Y" f, Q* E睡眠美容第四法: m6 K( f7 C" @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- L. O- f0 q$ G% S$ Z0 k) v
4 a; L0 {4 `6 U5 J2 w! l睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法: M4 I. J* @) U8 x8 A
6 P' e8 ]0 k8 {1 O) e5 H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 k: y! V& r2 @$ R
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睡眠美容第七法
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5 }$ Q8 S1 W8 x0 a; M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. V' W& m3 \9 D+ ?: V3 D睡眠美容第八法/ h2 a# q0 f: z" z# G& z# l
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法; q5 ~3 M& }' q- P, s
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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/ u) C- V) H& |1 u2 V4 ~: A, U( Q6 U. }睡眠美容第十法) G- m* V9 u- Q& d: t7 K
$ j1 m ~) a2 A1 F9 n, p: ]3 H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法% q) U' r1 w" Z( a5 r" n: t- g. b7 [
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 A. c' ~& y) K8 }' x1 X; y; O! P) x
# y- b+ W" V4 {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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