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睡眠美容第一法. g# u2 p0 ?8 \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法6 p1 {$ L) ]' j9 }7 g
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' O% Z' m* I4 R8 r4 [
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睡眠美容第三法
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, w# s. w- C2 ?+ ]- z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 A# }0 x6 i( `( y' g. G) \/ T8 n
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睡眠美容第四法6 z8 J9 z; q' L6 t& i g3 a- P
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法% @6 w/ v' U7 t' D
9 u7 T3 p8 I- ]* |3 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# _& X7 X$ z0 K" x1 j7 C) P
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睡眠美容第六法1 r$ j: W6 h; y# C9 I, O
- a" S) e6 F$ z S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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o2 a- z& i8 ~4 z/ G7 g) T睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 r8 s: K5 p8 a C Q, b: d, q
3 S7 S& H! B8 U: D睡眠美容第八法5 c) o8 g' E7 T% a
) Y& \5 S" V) q" }$ q" i7 W& n% H睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 c( N8 r0 ^: r% U) ~
9 {0 D4 f1 h+ W' @) u睡眠美容第九法6 r6 M- I$ X$ u/ G9 j+ y
3 b9 F3 M' M1 C; V" _( j& n% t, x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 K* Y# G$ `4 L5 q% B
2 Z7 @0 L6 p) P3 j% o( t/ L睡眠美容第十法
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2 G( {' q+ T+ G2 }! C9 t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ |% q) ^/ T* ^/ I' |( S2 {, l
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睡眠美容第十一法/ f$ h; W P( y, D; ]; F9 \
7 J2 V9 J) N, @1 E- C; D4 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. o. u+ C B! Y0 c$ W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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