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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# s! O) C4 Z. j# T# `
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睡眠美容第二法* [/ O$ j) \/ f# X% N
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 e7 f9 e, h+ B2 R" S# E% _
1 z7 C" _! M+ f: ^8 f6 s9 ^睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 }- `6 ]' R Q6 O9 h$ J+ R
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睡眠美容第五法* o! i' H& Y" e: f5 v1 O1 P
8 ^0 o& B9 i8 Q; w0 @; d* T0 X) e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 n9 ~& z5 Z6 C3 r4 S j睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 {5 c/ k5 v: K. x
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睡眠美容第七法9 f4 m" d m% S/ M3 {* {+ l
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ \) K+ p( B! }( r3 K睡眠美容第八法
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, Z/ p9 G0 P# j3 D l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: Y) Z$ L1 P( c; o' M0 N
+ S, t! Q9 P4 h, q睡眠美容第九法0 h. o. G" b% |' r# n
- ~! t( A7 e. M, G: c% x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 M. ]- v1 e3 } _
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睡眠美容第十法
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J d( ]( q; o; \& s+ }5 U5 R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" a1 h- R) q9 l! |( Z1 D
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睡眠美容第十一法& O$ Z8 s/ o+ v1 X% V- L
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& r. r: I, F5 }
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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