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睡眠美容第一法0 ?, l/ o* B5 T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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8 x. m+ \ D6 k: x+ D3 c睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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8 t' ?2 \1 m' y" j& R& p; j. C1 `( O; l睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法& g) r @! N$ d, m' Z- G
[8 j9 U& K0 W B# W) Z* }* j0 O清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. Q+ v9 Y6 f0 t+ B8 [6 p4 ~睡眠美容第五法& d) w3 y2 v2 u9 X' K
) s' W8 W% c9 D! X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法) J8 C' |% \( L1 G& e6 |' n
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法! O' | x H. s1 ^ ?
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法. a( r2 v) K: [
8 Z' h8 {/ ]5 [8 ^, H睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' M" m5 U9 H5 c9 W" M" x8 E9 D" t睡眠美容第九法
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1 d( P# u5 T- G% S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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& b+ r% I: i ~$ ?) {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 j/ t5 l5 @; b2 }6 G1 n7 Z# p6 E/ [9 N
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 D: F* l1 N* v
" b# L! h% c# V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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