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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ y: K; p0 @& F2 ^! `/ I喝杯芹菜汁' S' I: X. w5 L' d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 g% S. B0 L' w" D7 w
8 E+ t1 B" N! p, q/ O2 C吃火锅后喝点酸奶/ E4 t: o F! u5 K
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 b) B; r" |' t" `/ G
3 G$ S" ]: O) _+ z. f饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 N( n- |' k. v& h& L7 [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 e* D) K% w. H, \7 L
8 L L0 K7 j0 y( p吃方便面后吃水果3 ` ]9 y) v- r4 Q! |2 W; `
+ p! l' w7 E, _% n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 i% `7 Z* z5 ]& F+ b& s
6 M- L& x( {! X# o; ^7 _- S吃蟹后，喝生姜红糖水- v. W5 O& o- @9 R% W
# g( t' m2 S, P3 h! l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ [; h d6 l( H: q# Y
7 a; w8 i( D' k: t, _润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 S# p' n% p; A8 @, I" |. n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
