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烧烤后吃根香蕉3 T( z! W- \1 Z$ a$ J& `2 J# C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" R4 S4 \5 p8 i
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喝杯芹菜汁2 q) V( G" O6 v4 \
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% ?7 m6 z. Z2 T$ g! l
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吃火锅后喝点酸奶
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5 F- _ B. E2 e' i+ f5 [( d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 _6 _4 Z, Z4 z! L饭后喝大麦茶或橘皮水/ S$ D# e& C; P$ e% Q& [, D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: e5 e- ]5 f% _# }% i/ {& J0 H
* s# a1 j* D b! A' I$ a, f1 ~$ i0 L吃方便面后吃水果
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$ Q2 S h, m& t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( G: ?0 E8 i3 i" m& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ l( [# G$ I1 P! G
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) H2 {( d1 G. g1 |6 H4 [0 ~' g
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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& v- Y5 e K5 t# w# F: J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
