|
|
烧烤后吃根香蕉! c* h0 b3 J- v3 Y! m& P0 J" I: u
' A/ ]$ e: l8 T7 J' E0 G0 V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 M/ O$ V% B. l, z# x0 }
4 l: ?8 g: Y7 A9 O喝杯芹菜汁
! b' q' i9 Y W- r$ @5 q6 q, F7 z0 D& [; n/ o
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
7 V6 X5 ?5 B/ f
! Y( i, \5 i: f! x8 d& B9 a4 R/ U吃火锅后喝点酸奶
8 S) A6 D& R8 l4 }* m( z% V2 e$ c S' D( N) L9 G+ s
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
$ v# ] ?% O( H5 ~
9 a7 y! T/ w7 | A+ D1 S) c饭后喝大麦茶或橘皮水! U0 W0 N! R: q3 O6 ?1 g
# Z( i+ \( c9 g& |# E( ?- b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! I: Y& v- W& k5 Y! J1 a6 G- T
( x4 Q6 Y* I6 \, u# H" Q& C吃方便面后吃水果
$ I# r0 _4 u# F4 E& {, \! Q- J( f% }& v2 d6 j" E* m
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5 A( A8 \0 f" k8 Z' O3 v
0 e3 ^5 {6 |( W5 {; Z& E吃蟹后，喝生姜红糖水
, U. V0 ]* h/ |/ C% @+ i% j Y
- Q! M# M9 z7 |- ]' ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
8 s" |' A" `( x+ g+ a) X. r7 I
# z6 N1 d: ~$ p1 z# V3 u0 A润肺止咳，饭后吃个柿子
1 b( r9 z; k% }4 ?4 x2 l, c: g i0 o' s }. P
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
