【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
3 U5 h7 n- J7 ~% W4 ?
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
; P) \* j( a: D0 h3 c& w+ f& C
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

9 b0 c" x  c6 e一、生活起居预防

6 U& z4 h# V, L% V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
6 w3 T! s6 M* v8 J* ?
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
( {  b" F7 [3 y1 G& f% \# ~- I
二、饮食预防
. Y2 l0 w+ ]( D9 f( D' N/ Y
' C" p# v% D3 L# s    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
# a! I7 d4 j0 ~+ R  i* s
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
# v7 [& N) x5 j2 W( i; ?
0 }6 ]0 n3 ]2 L, A2 d" D    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

+ s. C3 [' b& ~" z6 g/ a    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ Y8 i* J. L3 R% y9 b$ s
% N( H' z2 f8 z5 O4 c    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

7 Z9 u  M8 j' ]# V  s3 Z
4 y- X, V* O  M/ J5 G7 p( r0 y
: {+ x$ x& X4 H  U
  T5 Y) L/ _+ d: c7 v4 `

放羊的胭脂

三、药物预防 8 a/ C" }' r0 \+ j  z 2 {" C4 c/ A' `7 l( P2 l    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ z' r5 }+ @5 m    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . l1 t8 \/ Y8 o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) }* ^+ N3 Q7 Q9 F, B: ?5 i: T 8 q4 `7 L6 p  F) T3 x- N; ^2 `9 }    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 l1 p4 z! ?* x  i     功能：解毒清热 . E$ _* `6 E0 ^0 e5 g% \& q    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + W3 o- K+ Z2 K; ~( S/ J& p( |  a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , ]1 m# l0 n( U; K& X   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   c) B3 y; b" _. G. i# d    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 L7 U3 ~5 Y; f, g     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : _8 M' T. v$ k' v# a: j4 C     功能：健脾化湿 + v0 u! U5 ]/ I* d/ U8 S9 | 1 y0 D3 L  p- ]; O, X2 Y    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . ?; j, W, a5 y! ~6 I- h2 j' N0 C    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 x4 ~' J% ]9 v(二)儿童 " G+ M/ @! u- X$ P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # m7 W6 |& i) W+ ]! @7 s, j    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 . T+ N/ U: U- x4 Q" t8 ?     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* |3 v+ |! [- C3 G( p
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! C' T$ ?5 Y2 D- D! n# ~
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
; m5 S" n8 @3 ~# L/ j. r
( g- X5 ^. ?+ J. M    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
* d' j. h& f1 L8 M+ |/ E1 W% g
6 A1 c' A% V% E# o# X    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

$ y  J' q! H$ a# h    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 j+ |/ M; D6 N  {  G有病治病···没病可以强身~~~