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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- X  ]+ D: h0 P# i2 B

: H8 U* {9 B* B$ \9 o: D" d9 g% }

6 {7 Z, W" l# [% W1、鲜荔枝
2 c8 }6 j  Y- g9 u- H
% U3 p( p5 h1 x/ h/ Q! Q* x; `/ {荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& R- D6 r' N; s, k/ U" E9 L( w
: z. Z5 i! d% c6 m$ s# K7 g+ ]2、山楂
! m$ n3 g1 D# Y, E" g- @  z4 P, m' C1 `  Z9 q
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . P2 Q) j/ [" R4 X. i5 H8 D
3、菠萝0 y0 \! S# B- v5 X; S* V

4 Y" H5 b* a" J. l) {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 [1 x! s$ n0 {" h+ T
/ Y3 |( ^" i) E4、西红柿
# [% C) S2 C% A/ U/ G2 ^
/ e  Y- u: z/ n& {, x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: z) v* x- G1 W" }6 B. o+ Y( {

  s/ d1 l8 n% V% Q2 \3 E: _$ p) ]/ q5、柿子0 N4 D/ n/ w6 I0 S/ n

, a, i% w# X5 ?# I+ A8 n/ E空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ E% d6 E+ b  f* N* E

  f2 U9 f5 h; ?" Y6 [# z6、香蕉* y! M% M$ I2 O( S6 c. \+ |
: N5 R; f2 [3 K' R+ i$ B
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - E5 j  g  W  j' f' `
- Z. p* w' c) _: k( A% V$ J# s
7、桔子
9 [; S9 K% j6 T. E" m" |5 [2 O: X, d! n7 k9 m( Q! ~4 Q$ B
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。/ v$ d$ t- S! b1 T0 A
4 C0 I- b+ [, K5 y) \
8、黑枣
7 B! k, B9 ?% p1 j+ p$ o+ \: V: H* t
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ a( B: V' \' j- n1 L6 U! Y
- `$ K7 c( T- h9 }) `9 h
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
1 y& n; h1 n1 D, |6 b! @3 u之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
. ~, O( b0 N% V7 k' x. r0 d. i
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