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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. V% K$ V$ |$ S9 e1 J0 F1 G& q
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1、鲜荔枝
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2 d# O9 H: n. k" X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; j7 H+ F* t% }6 r8 ]
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2、山楂0 v2 \* I- X9 `2 V5 ?
5 [9 |- n! f! |1 I: G: V& F# \" y/ E" O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " M. {1 f/ [+ P+ c
3、菠萝2 ]* w& }1 c. N
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: _2 h) e$ ]) }. v1 d
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4、西红柿+ F6 c. |9 d( b: S% [& v- \0 w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# P2 o0 i" p B7 f+ Y4 ~4 Z$ N
# S6 Z& }, y! C3 ~0 y5、柿子1 l) N: }1 _/ p* }
! {# d0 L6 Q/ b9 [# G, r. \, X空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 W/ A3 b, d Q3 w
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6、香蕉- R% J$ u% _0 i/ W" M
! ^) V" g' I$ \4 U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子# R6 ^* e# `3 m
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 d- I: Q- o4 p
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8、黑枣
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' }0 q5 c( o/ Y A! S) K7 l. j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36