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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- X ]+ D: h0 P# i2 B
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6 {7 Z, W" l# [% W1、鲜荔枝
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% U3 p( p5 h1 x/ h/ Q! Q* x; `/ {荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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: z. Z5 i! d% c6 m$ s# K7 g+ ]2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . P2 Q) j/ [" R4 X. i5 H8 D
3、菠萝0 y0 \! S# B- v5 X; S* V
4 Y" H5 b* a" J. l) {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ Y3 |( ^" i) E4、西红柿
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/ e Y- u: z/ n& {, x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: z) v* x- G1 W" }6 B. o+ Y( {
s/ d1 l8 n% V% Q2 \3 E: _$ p) ]/ q5、柿子0 N4 D/ n/ w6 I0 S/ n
, a, i% w# X5 ?# I+ A8 n/ E空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ E% d6 E+ b f* N* E
f2 U9 f5 h; ?" Y6 [# z6、香蕉* y! M% M$ I2 O( S6 c. \+ |
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - E5 j g W j' f' `
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ v$ d$ t- S! b1 T0 A
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36