核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:3 l/ d" r3 _$ v$ N. Z& K8 Y; [
1.红枣玫瑰山楂茶 - u8 U" E3 c1 a. V9 p3 B) {0 n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' }7 R$ [9 {! p( q8 p0 ] 推荐指数:★★★★☆
V3 q2 h0 k2 F' j7 W 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" n1 b/ G i, ^; F) ^' P( S 做法: ! Q3 a2 t7 F( P7 |" V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
. m/ v7 e l7 D9 c/ @) |& d6 B 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ! m, V/ `( ~" O
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
! R( m+ Z+ K* F. t; Y. y" { 2.薰衣草薄荷茶 8 s: @: k3 s9 U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; N. c$ E2 _2 C3 D- u0 ]. Q 推荐指数:★★★☆☆
. P5 U' B+ a \2 r* r 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' `$ ^3 g" l% p$ R* F 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 & w) d6 _9 G1 q3 p2 X M( ^
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 7 b8 v# R( |/ Y1 F9 T; B: `
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # t9 A0 W; A v: H/ @) {$ o8 i
推荐指数:★★★★☆
" Q7 ~$ C+ n# a 4.菊花+金银花+胖大海
4 {# r* I$ I7 g0 S/ s 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。: Q3 m% M- A, {: [
推荐指数:★★★☆☆
: p! m6 A3 m) t) J i3 E9 C 5.洛神花+柠檬片+荷叶 7 t4 c: N; b, N) ~- d* L6 d
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' W9 F: K. \3 Y5 Q0 D, c" U 推荐指数:★★★☆☆ 5 U/ T+ U( ?4 `9 ]7 |+ t
6.排毒美颜茶
A% z6 J+ ]! R+ X- Z/ X+ X 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 Z( }' e' _6 s2 R 推荐指数:★★★☆☆
8 }, v" k; a1 g, Q% N 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
1 U4 _: ]1 X5 t# S/ y1 E 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 L# {+ }9 h3 |) e
7.薰衣草薄荷茶 / J8 c2 S2 X1 O5 Z: H3 R
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 u' D- Y, J( Y' ?3 H9 F# E 推荐指数:★★★☆☆
& u! E0 L* j' N5 i, ~, h- d) X 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, Y0 I) k% C" I& }7 p 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % ~& _: S7 g# w" ~5 Q; D' u6 `1 J7 \
8.芦荟菊花红茶 2 @4 O I& t- Q5 c9 _! s
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 * V" W, E. e' p2 J6 E; m
推荐指数:★★★★☆ 2 }5 A" O" C1 K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ; {8 W0 n3 D0 p3 e) y- [
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
# y/ l1 J0 V) n: M4 f 提醒:花草茶不能随便喝/ O! B" A9 c7 Q" s0 z2 S& l
! w' B2 x" i& _) Q/ U& _2 f 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。! b# t' t6 T( C5 b; X
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
6 ?$ a6 q3 _/ y) l: Z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
$ D) ?9 h; g% ? I7 w 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
; t, j3 B$ @" S9 h$ X5 J( Y3 ~1 F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : |" L9 c8 y8 d7 }1 \+ z
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; + S" Z/ \4 M1 u+ w
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; Y5 X4 L+ B( X8 P# [+ ]8 s+ c. f3 m
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
# f$ a/ e/ n4 g 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 / Y0 A" F0 |" ?; L% `' Q
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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