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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 " s( }1 l( X# B9 m0 \! L6 c3 c
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入睡前必须把皮肤清洗干净 ! `9 i0 P# d1 z
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。& W6 k7 p8 `& I6 s, x* T
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
! R5 P, a3 z3 r$ `: W0 F! L- u M 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
7 p7 w: y7 v5 V" E* {5 x! Y 冬季多吃桔子
5 o5 z9 `+ m: g8 t+ k 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
! o, ^) b) K L 尽量避免或少量摄取盐分 ; Z3 s8 ]! z/ u0 [+ q
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。* O( m) v' S: J' Y, N8 C0 `9 R
睡前一定要清除掉脸上的妆容
e. v3 d# U2 t( b3 x4 @+ U$ @ 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
( G+ S/ l$ D! ?+ E& ~ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
V! ?1 r# t3 C S0 [% h 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。+ H/ K; ?) M% E s0 n
不要忘记清洁颈部 3 A8 R' Z+ u2 B( D
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
, e% w/ c1 \$ k# V: Z0 q8 d5 V. w' | 牛奶有催眠的神奇功效 9 z: `) {* f" W/ J8 ?: [
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
1 T: o$ f) M0 n; A) l2 n* _ 早睡早起告别熬夜
; ~" F; j9 S1 v8 A 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。' \& E& I" J% M; C( w
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