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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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& h2 A) x+ J- }- T 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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% P# f. F. `8 F7 S% S( X( R 女人最佳肉:' b1 }2 N! b7 N( K( ?
- ~! j" M( [; j8 i 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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; {7 `: b x s) q I b 女人最佳护脑食物:
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( L' Q! ^1 N, e3 t4 x 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:3 T7 G. i/ w% e! x {: @. G
9 V$ N: i) X1 G8 f) r$ A 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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$ }' @: F; w/ e |7 ]6 H2 \ 女人最佳零食:5 j6 N) z$ G% r; L, ?2 c
. X# ]6 A- ?- `5 T, M( h: W9 T! n, P 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# Y' U; M. C4 S$ l. t9 ^9 a
! ]: o L* C* P4 c* o: _+ E6 o) s 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。( J+ J- A# A' B* ]1 C7 V8 {
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