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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:% S% o- h }( f: q1 X# W6 l9 ~
1 H9 J7 V2 X" z+ ~1 Y- k+ c 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。" v6 |5 Q- k1 V/ o- N7 B7 p$ b0 T
3 c3 u5 e+ ?/ v* n+ n 女人最佳汤:4 Q8 @( [3 b* }; D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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* L1 e* f7 ~. o 女人最佳护脑食物: |3 U4 r; C: i, X/ x# ^9 ^2 z
; }& H2 B4 _% S# v 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# A! Z, c) ? A, ?
( F0 S& G3 Y5 T; | 女人最佳纠酸食物:
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( I4 X$ z& z, @: G3 k 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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( b, X# M9 `) m, I# l 女人最佳零食:
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* T, w$ S% |# y. y! v6 h 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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/ p" e) w9 [5 v2 h 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。; d& V3 i5 n1 f0 l" P0 l/ f( R
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