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1 ^ g, t) f0 s请每天吃一碗:试试效果如何 # s# Z/ n$ a% v s5 J H$ ]
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5 \: o' b7 M9 O. i |8 M# a 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 / b* |% M' r0 @; M, H- E
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黑豆(1小把) + t( G: y: V$ A# a( X
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黑米(2把)
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3 a6 _9 G# ~: s- |- n' P7 q" A 黑芝麻(1小把) 5 M2 _ k+ A6 \# D" g- W, r1 E. h& N
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百合(10片)
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薏仁(3把) 9 z! R" a( ~ L
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核桃(2个) 6 l. N& R# g# d/ `. N" A
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; l/ e+ d g. h6 ~ 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 ) j$ M/ K7 j H" f+ Q
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以上是两个人的量。 2 @7 H, @( u) F. S9 }# D$ x* D5 z
: F/ [8 Q) ~2 t7 W. n# \" f 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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p) L7 C) b0 _" N I 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。1 ?1 F( t$ f3 h2 ?2 g+ v, Z
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