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冬季如何排毒,解除油腻呢?) `( D: Y) d" T2 {; k
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。% b B# W8 t V5 ?. C" [
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 / F! g! ?& i2 @, ~
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ) ]7 z4 Q9 Z2 ]9 k" R
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 N2 H( b0 {) P. N5 O7 `4 a1 W
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
5 p1 U8 X# f* C' j& q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 U$ N1 i9 X: K( ]* Q* g$ v4 t
二、山楂益母红茶:消脂去肿 - c, A% |8 N6 B: q' ?' B, n$ A0 @
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
3 l- E: l! N" h2 R4 s" ]: i( n5 ~做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
n+ u6 J2 l2 z+ p0 x' M4 w( G. }功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
, W% J3 f# I% }9 a提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
/ R, A+ h: U8 V" p: B. T三、山楂陈皮决明子:降血脂
; X5 q, }, }9 I' j1 j材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
' K+ S9 S* a& ], c N4 i Z做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 h+ F, K" F5 V1 y功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 * I$ ^% W9 [& W, x
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) n/ ?) I: L* _, H
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 0 [- C: p' u) d! l6 n
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
5 i2 W N) c* K. d4 }功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 . \+ i2 e7 d0 H& d
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 * \% n T# D$ S G
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 0 S9 ?+ s$ ~3 j
五、决明子饮:通便消胀气 ' R4 C, ~6 O+ Y2 C( N
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " E5 C# h( |/ V2 l& n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 9 w, I P# ]" Y8 Q' Q
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : P# t( ]! I! ]# W. |. c
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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