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楼主: 丁飞菲

[时尚DIY] 适合女性温和下火的10款凉茶

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发表于 2012-8-6 17:59 | 显示全部楼层
谢谢分享,值得注意

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谢谢亲支持  发表于 2012-8-6 19:35
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 楼主| 发表于 2012-8-6 19:34 | 显示全部楼层
allylee17 发表于 2012-8-6 13:48 3 \# x7 b7 L# ?# w9 W8 m4 m! D
飞菲,那就是这几款凉茶都不是寒的?

* d8 @" Z- H9 o8 ~' d* ~/ K中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
9 s' }" u. {5 K& l, w
* m& [) J7 y1 q: S5 z' a+ t) K常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。  X: L' o" Q0 J# V4 A" N, l4 E7 A, M

# Z1 L$ X& I+ m9 k) b有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
" Z3 o8 c6 ^/ I. Y9 @' s
, L. K( G' D$ X$ S0 ^不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。7 }, n% g0 R# P& R  q

6 D" Q' j2 Y$ i处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。# G2 p0 M( q; ?* `. b$ O% C8 J

; l  P$ s! C# C, T' a/ X1 |了解茶叶特性4 O" d; ~& I, I3 Z& {5 O7 ]
绿茶:过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶,由于制作工艺中没有发酵环节,所以营养成分较之其他类高,但叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。
4 k. N7 {3 o6 q/ X! d0 ?
! g: X2 q* E9 Y0 U+ e铁观音:空腹不能喝。铁观音属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音,否则,易醉茶。
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乌龙茶:须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。( y+ U9 M. F8 h" |
9 w! I' K3 s! `- s; E6 Q
大红袍茶:温而不寒不伤胃,滋味醇厚,香气浓郁,饮后齿颊留香,经久不退,冲泡9次后,还有原茶的桂花香味。8 ^$ i' R( a7 k, |% y9 w

' J0 t& N/ q% e# M5 }; N普洱茶:性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
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发表于 2012-8-6 20:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享,特别是对茶叶特性的介绍,收藏了。{:416:}{:416:}

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呵呵,祝亲健康好运  发表于 2012-8-8 11:24
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发表于 2012-8-6 20:47 | 显示全部楼层
亲真是我们的保健医生啊,呵呵,谢谢分享

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祝亲健康好运  发表于 2012-8-8 11:24
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发表于 2012-8-7 00:23 | 显示全部楼层
最近天热,老上火,学些好方子回去试一试……

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亲要多注意身体咯,我们这边刮台风下暴雨呢,都窝在家不敢出门了。  发表于 2012-8-8 11:24
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谢谢楼主介绍,最近也常上火,泡了菊花喝,不过女人还是睡好才是王道啊; I9 |3 w1 \9 ]' C  J& z
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