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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。) @0 o0 Q0 t; C$ [
( J) y& c3 g2 k( ?  l5 |8 i) u& H. Y
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ Z6 h- y0 o" P; _5 S6 H9 s
  原料; m- E& q& M: N' c! F* A, s
; n6 n( U) j  }7 i: y/ X% H- d2 f
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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, Q* S4 N) N+ Z  做法+ v. l7 y6 U: ?) G4 \. i$ R# N) v5 U
/ r- X4 |( D% j, Z& X2 K
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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: R6 q7 \$ p" ^9 f$ Y# n% e3 w  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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/ J4 U7 b# R: y+ p8 P+ w  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& m6 H* U# z5 X

' R" I( S% B' B/ Q2 K  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ W7 Y, v: h% ~
  原料
* N- F& J& ^; _% S# k' L4 R$ Q" U
" p, z" F) b' ]9 d4 Q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 X4 K( Y- v/ S4 @/ \
% n* S2 x1 B9 K% x0 c2 D
  做法. Z: e" g4 z* H8 M; R
" |1 _; C! L. w* i: _/ Q$ n, Y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
. m" C. C4 ^! Q2 M" q1 m& J7 L9 [
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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- C/ @0 j! ~' C5 D3 S: `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- o. B# s& t- h$ y+ `+ B8 r  d2 k% Q- m- D" M+ ^" |3 ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- Y, X6 g$ _% G8 y
  原料
7 b7 O& O1 ]; N& T* ^) t1 b+ S/ g& c" Y
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
$ _# }3 H1 ]- X5 K7 F+ r
8 a. y! m8 I) v6 e  做法
2 B1 v) R/ {+ Z1 X
# S7 {0 h9 k& ?4 K  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- V, d* y9 ?3 T  l5 h7 L4 h) c5 y/ E4 I! G: r- e( [- h$ e* @
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& P$ o* T' x. l: W
6 R. T9 q0 n- q, q0 `8 w  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 k+ d, Q; ~( [7 u  A: ~
  原料) f, m3 J9 y( \( [. @
, ^  d0 t/ Y2 U: e: P' O
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
6 }; a! B; L& k3 V' j0 C/ c" ^' G, j! A( U
  做法8 H% C. Z2 E/ L/ g# p/ ]7 b' g9 M/ |1 ?

8 j7 s, d4 ^; V. I/ l! t6 l% w6 I  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& A. T9 i" m( J# e9 M& Y, I2 J. @; Q& P6 K- B' t1 C3 F+ V
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ Z/ g$ c# H2 z, W7 I

' L( J0 G! N& p7 j0 U) |( B0 j  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ n, P( I  q6 I9 {( R2 n
0 [+ r& e. b. R' X% J! s
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。1 j" f' T" k5 f1 e8 A- h' P1 F
4 D7 u. S# x5 a  n' F/ M
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, B/ |7 X* B& b  ?$ {6 j4 Q3 N
  原料
$ b& y9 }5 C5 g8 f" s+ F( I  q% z
' D- |0 N; b! k& _9 F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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1 s9 f( U, l1 |, ?& T9 @9 A$ J  做法; D- H& I1 _# t+ d

4 \) j3 y4 n7 Q, A4 N& \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。4 f4 D6 Y1 q( O! m
, J) M1 q! D/ h" h; S
  3、洗干净蜜枣和无花果。3 n. |0 h8 H& d5 `% T1 Z$ r  ?' B" p
* `- W1 E& c: p2 z# e9 o
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ K$ y% C3 }  j( e

9 o$ s1 X2 _7 N' g, R; m  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 k, P+ Z5 X/ P. D+ o; K  原料
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0 e+ G& R" T1 G/ Y- ?  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 n+ b% L. }3 T; Q+ r0 V

2 P( {0 @; T) J4 ~, t% Z* P  做法& |. N. v8 w3 L
& f' u* ~: G& e! G
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
3 D3 J" U* v2 L5 y0 d1 m
; z0 X/ f9 T8 W/ A/ G+ g# v  2、把鹌鹑放进炖盅里。- @% }$ ]5 O* t

- E( }; o, O8 ^9 L4 Z& T  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ D) k7 U9 P2 y* J8 L& Z. ]# j- y1 g" s! S: z8 l+ V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* A' T8 U8 i0 ^9 G; B
% f6 }  S4 s: @3 Z0 ^" ?. m  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' Y' h  e" r9 ]
0 e/ A1 V" w. G3 M  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, z- [9 {: C3 f) M$ W/ n  r$ P- y. `
  原料& n; {0 \0 S# P  Q  z
7 X- F2 v# s; e5 D4 |. h/ C
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 Y% N+ a) ~0 ?5 u9 X, Q; W  {5 W& p, V. A0 A: O! R- \
  做法
% K( m1 B( G. {% S9 {  w6 F  o+ X- @
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;4 i. n7 ^8 T, y

7 ~1 Y8 e3 A, T  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ `" f# N/ S) _' j4 q) \4 R( D* D
, ^) t8 Z. `1 }
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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