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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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2 g4 |. w* ^0 q) L. A0 b5 Q3 w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
2 a. g% Y# q" Z* E( [# j& K5 v1 h  原料
& ^- s* o' e- g( ^2 C9 }4 X# I6 ^$ M9 r/ z, v+ W2 t7 i; }* n5 D
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 n! ?/ u2 V4 v$ o+ w( m
  ~  t1 z/ ?; g6 q$ ^  做法& Q9 w9 t% N4 n- a4 `
( z# L8 G& ~  [$ M# \
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; R& ~* V2 y0 R8 _1 [/ @
) i0 h6 W0 u2 \& Y6 h# e
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ ^( l/ U* J3 K5 C! k$ I3 m
% g, n# e+ d2 P+ ^- B% q( F
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. d+ ]8 |( @" F. j
  原料# d  h+ W/ c  P8 @

9 h$ z  i6 n  I; ]2 D0 Y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! Q, x; p, e+ h) _5 A  \2 G4 P+ h
! H$ L! J+ A8 M
  做法
7 d! z1 g9 U( |* [5 U! T. p  H, H7 M1 @2 p
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. w! A+ }; c; J) y
9 E. {% Y6 U9 N6 B4 Y
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 W% k! ^) n& P" W( L; j" N
, Q; w, B8 v. G  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。) l1 `: S- a" d, x# N3 [* J! f3 y
% a2 L; C, e% |  ~& l
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
/ c3 g4 y6 Q% F  X1 T$ d3 h  原料: I9 k+ `# q7 H+ g) g7 r( T
% \: M! W. B" w! K" C
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 `5 b  T3 e& r; S2 s. n9 u( |. w

3 g4 c6 {2 b, R' C: C. k% d  做法# d7 E% ]; b' L! {- V( e4 t1 h
4 ]  B0 T9 l6 J( d7 z' [% @4 U& i; D3 d
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 v& Q( j3 ]8 j# T# ]# p" x
- W% a0 r% _6 s* ]$ I, ?  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 m, W9 [1 t* R- X

8 w" R* |% {& C( C5 P2 ^0 L3 t3 w- q  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  e/ @4 v2 _4 d  原料
, Q$ b4 Z: B8 P7 G5 a
% Z( ^& b: s( D" y) b- }7 S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。, g, ~; s9 h* A  G. C$ y# x5 ?
! {; i9 \! Z! J2 g! ]! o- ]9 |1 q  Q
  做法4 e/ C7 N! C6 I( _: I0 P. D

& H: C; f% A5 c! @6 C& n  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 [4 l% j4 t3 \1 Y

' s: c/ v* j! h% k' [- v  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, o4 r7 u9 y8 e" i! j9 L* Y2 W( d1 _

  L: S  r) W( E& ?1 s  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% e; ^# G9 i6 |: Y

+ h8 z  n) f& W0 T& l  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 D& ^( Z0 e9 q4 p: ~

, L" o2 u6 ~3 n3 x5 a% V6 A, ?  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 K: `2 b- v0 {1 {
  原料! k. q5 \0 T1 q2 f) r: y

% }( z& _9 ?) Y, R& A! L" N1 ~  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
. e1 Z# z% b; }( T; H% R( V" f( X
  做法
- m9 F( {$ s/ h1 F) H2 J4 ?' i5 M8 S! M
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  _7 h$ i# Z' c3 G  k4 l% ?+ p  F
" c8 v2 }* m) G5 I, x2 c
  2、苹果洗干净,切块。2 M2 u4 o8 F2 }

7 O1 s; b/ W& ^( n% |  3、洗干净蜜枣和无花果。
& O4 l: O( W2 ~, k) g  Q8 H
9 H7 u) R- c4 z% n( X  Z! u  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
' t( }2 c( r+ {# K9 n. R1 C5 z% A, |! \) s
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* R' r% A3 {- t/ r4 T0 A; ?( O' j* r
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ E" o2 O6 b' ?0 _4 p0 E, V  原料
- c6 U, c& Y& [: Q, K
; H! n7 N( U0 T- r( O- x3 K3 J  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ X  ~  x. _) J* I" \- o
6 R. z( @8 `3 b  做法- x6 z; V, E1 k! `+ U/ m+ C( X" d' i
" t5 H1 [+ ^. ~0 ~) \# K
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。9 M' ^- p" T9 @" j! T6 G6 D
2 ?: f, Z: N; h( H# `% H
  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 i: c- T; }/ F4 O* k& S6 C
0 L. |8 G" L) g0 l1 Y
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. U4 J+ r* W" O5 J) ]% \4 o8 M  C" ^% \7 `( H  X) [1 p- ]# o! T, X
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ M! Y" Q1 j8 y8 x1 M: U1 e1 x/ ?. `) n
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: Y. `: d- u# t- @' B
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 j+ h- O; p* P  l: t$ Y( N0 f+ {  原料& w! }  W4 [7 n2 A5 b+ x+ `% o
# L+ w- J& O& S  o4 F! Y% Z6 t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" B5 @' Y) @0 f7 A: O  t; P9 ~8 U. t/ g& ]
  做法
# b) c, l2 C2 T" B2 C0 B3 m/ S5 d2 Y! Z9 |, b- B# \% v9 d
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% Z# ^/ C! R$ J/ C  R0 U, }; E% W8 V9 \
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 d7 |7 S: X% w( c' @) e$ C9 S
/ m9 m7 j+ r+ ?* b, fLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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