最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
! M6 W# W5 o6 i& Z. p
8 {2 k/ P. O: I) F1 _# C$ ?! c每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, v* ^8 V& r/ v3 Z8 V* T3 N
  m0 f' P- J$ Z) V% A黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
1 ~4 ]$ `( ]8 l+ F
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

1 ^4 B0 z6 c6 d5 |# Q2 w黑木耳红枣汤

9 k$ x0 \7 ]! r; Z  t5 t' f! b- C取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

) y: {5 a) z) S! s' m2 Q胡萝卜汁

; x, {3 {# d6 K0 s3 B! [1 ^% c将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4 F  E' y& \9 ]2 |4 s# ~4 @) d/ L7 ^
; a! A, d" ~8 t# ^$ W& U5 W6 a自制桃花蜂蜜祛斑面膜
( G1 K  Y$ |, s% M; N3 u4 l

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

& u  W5 L- c7 M! T: m; U% N& c工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

: k' w9 \6 g* P频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

& j' x/ C, D2 `) J0 d贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
+ q) K% g* e$ m4 A. f* @9 x

+ C9 l' l+ z2 `9 E! ?配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

- ^% w4 w7 L( I; O功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
) B4 B  {7 v! G/ q( w" N
! \7 a" k7 c9 O5 P+ g使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

+ r5 W3 d, W- u; _9 o1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
' F* v* ^7 \8 j" s# ~
1 Z9 M/ k. v/ w2 N( Q$ P( t2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
; g/ i* e& v! Q: b0 p( U
3加鲜乳适量调成糊状。

8 c: {) w! L) u; ^& h7 e; P4再加蜂蜜1ml混匀。

% ^* X0 V3 W$ ?1 ?: {) Z3 k" V2 k用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

1 r* P2 e0 L; @4 l) f4 N李子仁祛斑面膜
1 d- ]% A  i8 N
$ {* ]$ a3 O1 E% P+ M
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
! D; J; I" d6 a, r5 B
) {0 B9 w5 d7 {$ b6 n功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

# x9 P/ o; u* x4 \$ D; E  b! E. R用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


, `% H- t) e) ~6 i/ @/ y


: p* N- z( c( y; Y
, l7 _6 w; E# s/ a8 R

( a. s6 Y9 a8 P1 [* \4 d3 U5 K
* m; C4 q/ d' u5 j
( X: ]9 X+ _' @. J! I+ [/ ~
' h  h0 q6 b6 e* a3 T, q
# s, X, w- J% F! z+ a" k% }: y

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享