【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

5 R# b4 M$ O% L( }败火关键词：轻微干咳

" w$ R2 g1 c( Z# z; A* A百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, w# w" j& [( O0 V小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
' s! A1 N1 T% H; w8 U
) d' D% f4 K9 m' r1 Q败火关键词：心神不宁
8 v0 V7 t* K3 O; n
/ _+ _+ s* U* d5 J; d莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: P6 j6 O. z9 B( u. i! B: }强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

! @  ?+ K  n  P4 p% {* ?' }6 q败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
7 t4 @* u, H# S& {, D先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
5 r" O; K" _6 S" R3 p8 z- n强效食补：
  P2 d" j: |/ [/ |9 A" x. ?: o' E将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

! f; Z1 I4 A2 ~2 S5 \; V6 ?1 b' L秋梨
* ~' f! _: ]9 x0 z0 a- O$ F“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 y: w) p- X9 a' ?1 A3 m小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
& U; i' `" _' e  E. c, d强效食补：
; F1 E/ M& l! l把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
- ]: P9 G2 r% Z
+ b1 N" f6 J, j  i& r7 q
4 Z0 `$ j- T$ W% H. @败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
5 u- L, n. ^' e! C1 P  I小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
. t: S4 n& h+ ]6 C1 L强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
3 a2 s7 i" I) N# I& L" B8 a5 W在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
/ l  Y3 l7 K; H- ]& u3 ~6 h强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
! E) D# j8 z" K: c
山药
0 \( f* ]5 F' y: M' C# l/ w. b# K5 p也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
  z: v; d4 Z* b: Q小零嘴食用：
+ B1 j' s+ F' D8 |将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
8 l0 t- _! H2 N/ t5 Q7 X' m强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
3 B/ Z. J- \8 X5 w7 [
+ b, [. ~+ \  Z败火关键词：大便干燥

, V( X3 G* ]( x1 v芝麻
( N  L- V2 z2 I$ o, U/ q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
" H; `' V! p0 F小零嘴食用：
% X6 O' @8 E) o  K. ~! x1 d6 H面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
4 r; N; ]! t5 I' h, E强效食补：
4 @- Z: b  o0 F2 A1 ?# z7 D做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
3 b+ C2 x5 A  N" G
) F( L: [- H; C2 ?9 Z* E败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
0 H/ D" p1 ^& y0 u. ^/ \营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
$ i1 ]+ ?" l- D) W6 E0 a* m小零嘴食用：
9 F1 v7 O) a$ c, `蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 W6 j0 }. q- H! Q) P& R, C强效食补：
6 j7 ?3 a. ^1 ^: {" L- u在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

) E/ R. W3 y$ s7 W败火关键词：口干舌燥

1 ~: E8 O3 m8 q( p# O7 q乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
: n3 a2 y1 W/ U小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
3 F7 V% Q$ d& Y, }, @" A5 `乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
. j+ G8 o6 }9 H, ?5 T" G5 @  t
- P  [; [( B. o7 f4 J  K4 d$ \[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.