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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳
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百合" i% K. N" |4 a$ u) j" U& t& |7 u( v
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
3 J$ |1 z: Q- j( q5 b& s小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。3 x4 J& p* R& `+ B1 k9 L
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁; I7 }' A) e2 G/ }1 n
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莲子3 D, c) x6 p0 ~0 g. T
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。2 N! S) L* W# }$ a
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。6 v. y4 E: f! S B) o" L7 m
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。6 A! K7 q$ A% H% K) k: \9 x
: O4 L% |3 [; x: w% S% C败火关键词:面色晦暗
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2 |! k( ^3 Z- s$ B银耳
) N/ y1 W- [1 z3 h( B$ x/ N l每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
1 x0 I: K: N+ _; ?8 J6 s7 `8 ] H4 f小零嘴食用:" G( s( b1 A) W" Z2 r5 }, ]' i
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
& u+ [ s9 J0 r2 H0 v- a& X9 T强效食补:& R5 D0 V3 m. C
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。8 O t! C+ K: r+ f$ T
& v( _6 c1 p4 X" q% m5 y3 X% Y6 E败火关键词:稍有痰火, `, V* u" x X" ~
7 W* `/ s6 r! Z% k! J: {/ K$ s秋梨
5 N9 F0 M: Y' S( c1 X% O“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 O4 o ]/ W! V% z3 t7 @8 t! D小零嘴食用:
4 F) o; ~4 @% J) X/ d买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
2 J. L: p8 q: L强效食补:
8 _7 E0 T) N5 v" n把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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( E s4 m. f# m/ r8 @4 ?' x/ B败火关键词:身体虚弱
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3 R( K# l1 |1 K7 c% M3 O西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。! n) w( m/ y8 |/ m: u
小零嘴食用:$ Y, S- [, e9 e; {- }! Z
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
' s/ h8 i. ~- {7 L强效食补:
7 L p+ U' i+ G2 y7 A/ d5 M' q在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。0 K, A& o) V' A f
1 z# F9 s! V- l' X; e败火关键词:体态臃肿" [( Q/ F* Q) x5 k9 {2 B3 h$ ]
) g3 x( S2 C6 i6 b1 x8 I秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。' _$ ^8 |" C2 i: g
小零嘴食用:
; d$ Z+ Y9 u% y/ q在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
6 L* _! [; J& f+ f* j1 [6 I6 g强效食补: i" H: P5 e8 n5 j% G0 {$ h5 Q* B* c
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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( [* n$ N+ G; V0 u4 y山药
0 z! a# y1 E- {也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。9 m& o+ M5 g$ _. }
小零嘴食用:/ y/ `0 A7 u% E0 z2 U/ y/ o+ W
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。- [ `" Y7 _7 q% c4 p- T
强效食补:
( E# T3 j C9 x" e& I+ w: W做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。" K% \. A: u$ {6 J
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败火关键词:大便干燥# G3 i. l, ^3 t8 N, {7 q1 Z- y" Q
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芝麻 W" o& t9 F5 H
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
2 h' j/ t, g3 o. p" Z小零嘴食用:- \- P) T1 b6 x# j
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。! h2 x8 o& m' C6 V9 x
强效食补:8 o, J0 Z" K# _/ ]; L
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。5 c6 [2 ]- \7 V- e* x& [; \
1 M8 b6 D4 @* F2 G, I/ z4 J0 K6 k8 D败火关键词:肌肤无华! o2 c& _4 V# K9 J/ M
( z) q! R: m; Q# ]- Y) b6 G* x蜂蜜! ?4 M1 y$ [+ C a' C8 m. U' D
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。$ f2 A! K: Q F2 e/ o( r- N* R4 G. P
小零嘴食用:
/ B* P# [: P3 W3 e7 f# T蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
6 A" t2 U% D% h强效食补:7 G% ^. F2 b- }: X/ @5 l
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。) S; D7 v( [, s- s# q4 p
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败火关键词:口干舌燥. G9 X Y/ d6 p N+ `9 u4 a
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乌龙茶
) N3 V; V3 e" `" e秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
; |8 R! P( K4 E1 N7 [* `小零嘴食用:
& d# b; I3 N2 S7 ?+ f和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
' m. }: J6 R7 g, H( I# U强效食补:
! _ a& y0 g$ p( _# \: f* C3 X( ?% w g乌龙茶5 n- N6 \# m. h+ I
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。. O P' e$ G' T& Q1 x* V/ V9 Z
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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