【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
: o9 j) A& j/ [
( |( k$ q& q, S$ F. t7 F, }7 Z# |/ E2 r败火关键词：轻微干咳
. \3 h+ D' c. Q4 V% i5 C/ J# _
百合
! A8 ~0 f- \( m! q# g& d6 s. |6 f“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
4 K8 k' u6 N% R9 o强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

' Z  B7 Y# k$ k) l$ I败火关键词：心神不宁

1 Y+ U6 n4 k- G0 p$ j, w+ F: p/ I莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
+ s: s+ j6 s5 o- b小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 i+ m# Z$ g$ j$ o强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
8 c5 W6 F, y% X( w& ^  v& g
& V  t5 j2 L/ }; \/ c5 }败火关键词：面色晦暗

银耳
* u/ ]; }8 N7 M% F( j+ a: v, V每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
& M. e) j" v. k$ n: ]9 N先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
  Y0 _2 G; z+ s4 i9 T- K' D* S强效食补：
( a3 z3 L$ C! w将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
4 n+ t, ^& R7 m9 \
败火关键词：稍有痰火
' b% [2 M' y2 l  U7 F/ A
秋梨
& X: ~. m6 g2 G; n! \! o" n* x0 j8 r“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
3 h3 I# w$ R, Y& G+ `8 S. g
3 C4 U1 ?* W3 A  X5 G
败火关键词：身体虚弱

# X; b" r9 M# H* {1 F8 H+ L西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 F7 Q# k/ E; `% W8 {$ N小零嘴食用：
9 @  y4 P3 C) }' Q0 A$ [市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
+ E1 o4 Z9 `. ~& N& A在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
. p9 u( Z6 u0 I) S0 k
! D+ y  [. M$ E( t9 A+ q  X- x败火关键词：体态臃肿
6 b8 [: T5 q  Z" h  k
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
) q/ p( ]2 q( R1 a( Y* c在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
  k8 a. j3 [0 l4 ^9 }* d将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
: M' p7 [# H' K5 G; D% k
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
" M+ f2 m: G$ x, Q0 k强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
& c3 n2 ]2 K# S' W5 G, V6 @
% T* o: B! `8 u. Q: q+ M败火关键词：大便干燥
4 M# G( z2 Q1 M2 ?9 D
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! s" H' Z. o0 J5 a. E小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 X' f7 S, z' I' X) @4 N( `强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
- K# I+ g! ~( p4 q4 p; a- P6 \
败火关键词：肌肤无华
2 g; ?* M7 o! m; i! H& o; B0 G3 A
/ L" [6 `6 S- O+ W: `) J蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
9 f# E  M% M. l/ n- C9 ]3 j6 g) @蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
8 k7 i/ _& S- T- j* `& q强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

+ p$ N2 h: a+ q" x1 }7 Q败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
+ L( _) [# {8 H5 ]# |4 N, G秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 U( I0 \$ z) U# R& z小零嘴食用：
8 h8 i- K. i2 p, P和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
4 [! `% z, C- B0 I不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.