|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 W, S. U. S# s# U# X
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
. O3 R% g1 M5 B$ k4 J8 T攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到1 X; u& w* P' q' L; L9 p; ?/ G
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
5 b( x& e6 X% y) a" @% H8 N攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. u- ^0 J1 I! F+ Z+ |0 H
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# C' q; `% N- P6 Z「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
+ X: f7 z$ Y7 c2 J) }( S3 \) @1 x赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
0 \6 N/ O8 x7 b% @5 n% w诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 z; d4 D$ L& s( p. ` Z4 {: G# d
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
. Q7 d' d$ N6 y9 F; N* u# { Y6 F9 O( M
. J1 z$ Z4 \$ ^" E2 `* O2 X2 F, D2 r攀岩的六大好处' Q9 ^9 Q8 L% [3 r
9 W0 m5 D* O' V4 P, n9 z增加身体柔软度与协调感3 W- i0 x7 }+ T! t
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
! w4 C( v% v9 o7 I7 n% M8 k/ @# c1 J# `
增强体力(Strength):2 K$ B, h* ~ T$ E% ?& J/ w) z
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。9 f* N. \" y3 g* e/ ~6 @" a# Q
# p) V {" N# Q. s2 l( j8 d
集中力(Concentration):
) E9 u5 B6 q: Y脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。1 h. [. S) @- M# R' t) d
4 ?' x( G. x& j0 b& H( ]* j) y$ c$ y8 R进取心(Initiative):
* W* u# \0 ?5 j+ |: l当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。1 ^! c7 d4 }6 S7 _# Y" ]; i
* t9 E6 D( X- q9 `/ y# O1 N* a) D
自信心(Self-Confident):2 r% Y. g# ^% R' H t. |
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
, l8 n/ Q/ y# \! d9 q9 s0 l$ H. `' P* F' s4 y
平衡感(Balance):. m5 ?9 m# A' K1 h, U2 o$ t; ~6 q
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|