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28天的美容月历$ T( H7 @+ v1 T6 G
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。2 b3 R+ Y1 V3 M/ v
' v$ z7 k/ Z2 \) x生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 }$ M2 t+ t% o5 ^8 ]) L0 @
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 D3 m) a/ R+ u& `卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
/ |! h$ u; a# x) v- W( O排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 o/ J, T# R& e1 p, Q) I' E黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)& Z' A. O; }7 c7 z$ Y, ?9 [% C7 [
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( Q8 k1 Y5 {" H; M9 k4 r( F 女性荷尔蒙7 ^# B* M, O6 J$ I6 D8 L3 I/ P
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
/ f: Q5 u& e' x0 |) ]( b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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% }. r0 [$ g4 K, D' x, h) q 体温- c9 A# s+ U+ N! r" r& }& X! o" t
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
" R* U1 ?- Z H. e皮肤的色泽受到体温的变化影响: ^' M% x8 ~; }0 M: _: ?
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
m" S8 r* }1 |' M/ N, m卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% [. b( G; j |' W* r" e8 k黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态6 s5 s2 o) i! y* z% e
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
. G1 ]# ]5 W; u3 m9 n* P3 _黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。8 Y2 J- j# P. a7 p% H& o, z" A& O
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。9 I1 ~ m& R0 T1 o3 `2 y& l
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情绪与健康
4 _% T+ U% b3 H6 K# w+ {9 B1 x* z荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。" o! `/ W" `5 w3 S" v
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 B, R5 s4 F5 Q! k9 ^
卵胞期:情绪不错,精神饱满。8 r j1 {, [3 e
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 B) @# q3 }; P
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