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28天的美容月历
: Z1 Q3 e, e, G7 s& _' @上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
5 k- R. O, o# U4 a: M' m/ b g4 @生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。. Y1 |; A" H/ u. [; y. J3 v" c! d
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 d% Z8 H O5 X8 z% O
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
7 n2 b6 o! `3 t黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ N: \) k9 [( }, r! p' N& C
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女性荷尔蒙* u( ?0 |$ \! O$ Y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。, x$ [6 Q) D+ k% z* F3 y/ V* q8 ?
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温' _, ?+ F) s/ k" h% e* N
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: e! k# C( a( y7 J
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皮肤的色泽5 B& J3 ^* l. {6 A0 }
皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 {" y0 C! `$ Y2 J5 ^3 S6 c0 Y9 Y
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
, p3 Y6 f; m \- n6 k卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 ^* d0 u _7 ]$ t% W
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: o: [( V/ x7 a1 M. k7 k
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/ S" Y4 L; w# U/ l1 _ 皮肤的状态
0 I* q4 ?; ?! v5 \. O& M卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ H9 G! A, i8 @9 ~
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
$ Q8 j/ z4 p, X' ]9 Z经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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9 D. H( U) Z B9 J7 N; X2 V1 @0 { 情绪与健康
" A, P+ e% g2 f; d* c! e; ^. Z& B荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
5 b# }8 A+ L2 e# j经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。 b' Y# _ G$ ~' [
卵胞期:情绪不错,精神饱满。# f; s% J4 m3 y3 S: ?* L' u- E
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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